Likviidsus (liquidarinism) on dieet, mis seisneb ainult puu- ja köögiviljade ning ainult vedelal kujul - viljaliha ja mahlade tarbimises. Likviidsust rakendatakse perioodiliselt. See soodustab kehakaalu langust, nii et seda saavad kasutada salendavad inimesed. Mis see range dieet on, millised on selle ja kõrvalmõjud?
Likviidsus (ingliskeelsest sõnast: liquid), mida nimetatakse ka likviidsuseks, on dieet, mis seisneb tahkete toitude täielikus kõrvaldamises ja asendamises vedelate toitudega: kreemid, vahud, viljalihad, mahlad ja vesi. Likviidsus on üks radikaalsemaid ja vastuolulisemaid söömisviise. Mitte ainult tarbitud toiduainete homogeense vormi tõttu, vaid ka seetõttu, et dieedi menüü põhineb ainult köögiviljadel ja puuviljadel ning teravilja, teravilja ja ürtide kujul olevatel lisanditel.
Sisukord:
- Likviidsus - dieedi reeglid
- Likviidsus - kõrvalreaktsioonid
- Likviidsus - positiivsed mõjud
- Likviidsus - kes saavad dieedist kasu?
Likviidsus - dieedi reeglid
- dieedi ajal ei saa süüa liha (mis tahes liiki), kala, mune, piimatooteid, leiba ja maiustusi; te ei saa juua kohvi, teed ja gaseeritud jooke,
- dieedi ajal sööte ainult köögivilju ja puuvilju ning toidulisandeid, näiteks teraviljatooteid, idusid, vetikaid, ürte, kookos- või sojapiima ning juua ka puhast vett,
- kõiki tooteid tarbitakse vedelal või poolvedelal kujul, st mahlad, kompotid, vahud ja kreemid,
- tooted peavad olema täiesti looduslikud, pärit mahepõllumajandusest ilma keemiliste lisanditeta: säilitusained, maitsetugevdajad, säilitusained, värvained ja maitseained,
- dieedi ajal ei saa te poest valmistooteid kasutada, valmistage kõik toidud ainult ise,
- sel viisil valmistatud toitudel on lühike säilivusaeg - neid saab hoida külmkapis, kuid maksimaalselt mitu tundi,
- dieedi ajal süüakse mitte 5, vaid palju söögikordi - kuni 10 päevas.
Likviidsus - kõrvalreaktsioonid
- pearinglus ja peavalud
- ebameeldiv lõhn suust,
- valge kate keelel,
- ekseem nahal,
- rohkem toidujääke suus,
- toiduga hõõrdumata hambakivi kiirem kogunemine,
- kerge kuulmis- või nägemiskahjustus.
Likviidsus - positiivsed mõjud
Likviidsuse kasulik mõju organismile hõlmab keha puhastamist, kehakaalu langetamist ja madalamat vastuvõtlikkust stressile.
Likviidsus - kes saavad dieedist kasu?
Köögiviljade ja puuviljade vedelat dieeti saavad kasutada inimesed, kes:
- on seedeprobleeme,
- ülekaalulised, kes soovivad kehakaalu vähendada, st kaalust alla võtta,
- soovite leevendada seedesüsteemi raskete toitude söömisest,
- tahad keha puhastada.
Likviidsust kasutatakse perioodiliselt ja tingimata pärast arstiga konsulteerimist. Enne likvideerimise juurutamist tuleb korralikult ette valmistuda. Köögi- ja puuviljatoidud lisatakse menüüsse järk-järgult, et kehas ei tekiks vägivaldseid reaktsioone.
