Salenemist soodustavad toidulisandid on muutumas üha populaarsemaks, kuigi toitumisspetsialistide sõnul ei asenda korralik toitumine ja treenimine midagi. Kuid paljud inimesed ei ulatu pillide järele mitte ainult soovist kaotada tarbetuid kilogramme ilma suuremate ohverdusteta, vaid eelkõige selleks, et toetada keha pikaajalises ja mitmeastmelises salendavas ravis.
Kuidas valida endale sobivad salendavad toidulisandid? Mida järgida? Ühemõttelist vastust on raske anda, sest iga organism on erinev ja rasvumine ei ole võrdne rasvumisega. Parim on minna spetsialisti juurde, kes valib pärast intervjuud kõige sobivama dieeditablettide komplekti. Samuti võite veeta mõnda aega ja koguda võimalikult palju teavet turul saadaolevate preparaatide kohta.
Salendavad tabletid on jagatud kolme põhirühma, mille ülesanne on söögiisu pärssimine, rasvade põletamine ja rasvade imendumise blokeerimine.
Toidulisandid, mis pärsivad söögiisu
Tablette, mille peamine eesmärk on söögiisu pärssimine (sh VitalForm, Ultra-slim, Xenical, Reduxil), soovitatakse inimestele, kes ei suuda söömisest hoiduda, puudub tugev tahe. Selle rühma toidulisandite võtmine vähendab söögiisu ja muudab söögikiusatuste suhtes vastupidavamaks. Söögiisu vähendavad salendavad tabletid peaksid sisaldama selliseid ühendeid nagukofeiin, guaraana, toidukiud, oaekstrakt, kroom, õunasiidriäädikas, glükomannaan või türosiin.
Rasvapõletust kiirendavad tabletid
Dieeditablettide võtmine, mille peamine ülesanne on kehasse kogunenud rasva põletamine, on hea lahendus inimestele, kes igapäevast treeningut ei väldi. Harjutus pluss rasva põletavad pillid võrdub alati kaalulangusega. Preparaatide valik on suur (sealhulgas AcaiBerry, L-karnitiin, Redusan Fiber, Redusan Mineral, Super Fat Burner, Bio-Chrom).
Toidulisandid, mis blokeerivad rasvade imendumist
Kolmas rühm on toidulisandid, mis blokeerivad rasva imendumist (nt Alli, kitiniin Extra, Chitobon, Redufat, Slim & Beauty). Neid soovitatakse inimestele, kellel on raske muuta oma toitumisharjumusi ja dieeti pidada ning hakata intensiivsemalt harjutama. Tabletid koosnevad ühenditest, mis blokeerivad 1/3 keha tarbitud rasvade imendumist. Neil pole kõrvaltoimeid, nad töötavad ainult seedesüsteemis. Kui dieeditablettide kõrval salendav inimene läheb kergele dieedile ja hakkab rohkem liikuma - tal on head võimalused tarbetute kilogrammide kaotamiseks.
Loe ka: Kalorite kalkulaator
