TEISMELINE JA SALENEMIST. KUIDAS KIIRESTI KAALUST ALLA VõTTA?

Teismeline ja salenemist. Kuidas kiiresti kaalust alla võtta?



Toimetaja Valik
Kuidas menstruatsiooni loomulikult nihutada?
Kuidas menstruatsiooni loomulikult nihutada?
Ma olen 14. Tahaksin üsna lühikese aja jooksul kaotada 3-5 kg. Olen 168 cm pikk ja kaalun 56 kg. Harjutan regulaarselt (kätekõverdused, krõksud, käte lihaste sõtkumine jne). Milline treening ja dieet aitaksid mul 5-7 kg põletada? Kuidas mul on õigus