Tere. Minu nimi on Kuba, olen 14-aastane, 168-170 cm, kaal 65 kg. Ilmselt on mu kaal normaalne, kuid mul on kõver ja rinnad veidi kumerad. Mida ma saan teha, et see kaotada ja mul oleks lame kõht ja rindkere? Võib-olla peaksin järgima dieeti - kirjutaksite mulle menüü, mida saab hõlpsasti kodus valmistada? Või äkki midagi, mis soovitaks mul selle kaotada.
Tere Kuuba! Saan aru, et teie kurvid võivad olla teie moodi. Nendes kehaosades kogunenud rasv võib viidata hormonaalsele tasakaalutusele. Sellest tasub rääkida oma hooldajaga ja minna lastearsti juurde. Teatud kehaosa jaoks ei ole dieeti. Teie kehakaal pole tegelikult halb. Soovitan teil iga päev trenni teha. Otsige Internetist nende kehaosade jaoks sobivaid harjutusi. Edu.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil
