Olen aasta aega põdenud kilpnäärme alatalitlust ja mitu kuud intensiivselt treeninud. Kaal langeb aeglaselt, kuid langeb. Seetõttu on mul küsimus treeningujärgse valgulisandi kohta. Kas ma võin seda võtta hüpotüreoidismiga?
Suure valgusisaldusega dieeti soovitatakse isegi hüpotüreoidismi korral, kuid ma mõtlen siin proteiinirikkaid toite nagu munavalge, liha ja kala.
Valgulisandeid pole vaja kasutada kahel põhjusel. Esiteks on need valmistatud piimavalkudest ja vadakust (ja sojast) ning hüpotüreoidismile meeldib seda säilitada nahaaluse rasva kujul. Teiseks võivad toitained olla saastunud hormoonide ja muude keelatud ühenditega. Puhtaid toitaineid sertifitseerivad sõltumatud laborid. Neid uuringuid korratakse. Seega on nende toidulisandite kõrge hind. Spordiliidud ostavad neid oma mängijatele kartmata. Ülejäänud turul olevatel toodetel on tootja kinnitus selle kohta, et ta müüb standarditele vastavaid kaupu. Hormoonidega saastunud toidulisandid võivad teie hormonaalset tasakaalu mõjutada ja häirida.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
-porada-eksperta.jpg)
