Sigaretid ja kaalulangus: kas suitsetamine aitab kaalust alla võtta?

Tahaksin tõstatada suitsetamise mõju kaalulanguse ja kehakaalu mõjudele. Ma ei taha peatuda suitsetamise ilmselgetel negatiivsetel mõjudel, vaid ainult selle mõjul kaalulangusele. Sain teada kahest vastuolulisest teooriast: nikotiin suurendab ainevahetust, kõrvaldab näljatunde, tänu millele on kehakaalu kergem kontrollida. Teisalt lugesin, et nikotiin suurendab kortisooli taset veres ja seega - hävitab lihaskoe ning on omamoodi rasva akumuleerumise edendaja näole ja kõhule. Tahaksin lühidalt teada, kuidas see suitsetamisega on? Kuidas see täpselt kaalulangetamise protsessi ja kaalu mõjutab? Olen tänulik teie põhjaliku vastuse eest. Parimate soovidega.

Tegelikult on teie avalduses palju tõde. Nikotiin stimuleerib eelkäija polüpeptiidi sünteesi, mis on muu hulgas seotud ka w pärsib toidu tarbimist ja vähendab söögiisu. Maailma Terviseorganisatsiooni uuringute kohaselt oli kehamassiindeks suitsetajatel madalam, ehkki rohkem sigarette (umbes 2 pakki päevas) suitsetanud inimesed kippusid kaaluma rohkem kui mittesuitsetajad. Võib-olla on see seotud keha kohanemisega teatud nikotiini annustega. Siis toimub dopamiini (mis mõjutab ka söögiisu) vabanemine pärast nikotiinivarustust rohkem kui alguses ja keha sellega "harjub".

Uuringud rottidega näitavad, et nikotiin tõepoolest suurendab kortisooli taset, eriti meestel. Stressihormoon põhjustab aminohapete vabanemist kudedest, intensiivistab glükoneogeneesi ja võib muu hulgas põhjustada rasvkoe kuhjumist. kõhupiirkonnas võime vähenenud söögiisu tõttu siiski rääkida rasva kuhjumisest siseorganite ümber. Suitsetamise ajal eritatava kortisooli tase ei ole nii kõrge kui mõne haiguse, sh. hüpofüüsi adenoom.

Suitsetamist tasub vaadata ka teise nurga alt - stressiolukordades, nagu igavuse korral, reageerivad mõned inimesed söömisega. Seejärel kipuvad sõltlased suitsetama, mitte sigarette. Võib-olla toob see kaasa ka nende väiksema kehakaalu. Parimate soovidega.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl