Kneippi rada on protseduur, mida soovitatakse kasutada alajäsemete vereringehäirete, peavalude, migreeni, ainevahetusprobleemide ja vähenenud immuunsuse korral. Sellel populaarsel ja tüsistusteta vesiravil pole praktiliselt mingeid tõsiseid vastunäidustusi.
Kneippi rada tundub väga silmapaistmatu. Tavaliselt on kaks basseini, millest üks on täidetud sooja (umbes 40–50 kraadi) ja teine külma veega (5–8 kraadi). Temperatuuride erinevus võib olla ka väiksem ja ulatuda maksimaalselt umbes 18-20 kraadini. Lisaks sellele on Kneippi tee valamud sageli täidetud väikeste kivikestega, neil võib olla ka näiteks hüdromassaaži joad või spetsiaalne laine liikumist põhjustav süsteem, mis lisaks stimuleerib jalgade retseptoreid. Hooldus algab jalgade sukeldamisest umbes 10 minutiks sooja vette, seejärel sisenemisega umbes 10 sekundiks külma vette. Seda tsüklit korratakse mitu korda, kusjuures Kneippi rada lõpetatakse alati külmas vees.
Kneippi rada: tervendavad jalutuskäigud vees
Kneippi rajaks nimetatud protseduur pärineb Baieri preestri nimest - Sebastian Kneipp, kes edendas 19. sajandil vesiravi. Vee tervendavates omadustes veendus ta siis, kui haigestus tuberkuloosi. Nendel päevadel oli haigus raskesti ravitav, krooniline ja sageli surmaga lõppenud. Kahekümne aastane Kneipp, kelle jaoks tavameditsiin ei saanud palju aidata, hakkas lugema vesiravist. Lõpuks otsustas ta kasutada nendeks aegadeks uudset meetodit - jooksis lahti riietatud Doonau jõe äärde, sukeldus mõni sekund külmas vees (oli umbes 5 kraadi) ja jooksis siis ka koju tagasi. Kummalisel kombel ei saanud ta külma, mis veelgi parem - enesetunne oli parem. Ja ta uskus sellesse ravimeetodisse nii palju, et käis mitu korda nädalas Doonaus suplemas, samal ajal kui nii enne kui ka pärast protseduuri soojendas keha füüsilise tegevuse kaudu. Tõenäoliselt tugevdas ta tänu vannidele immuunsust ja tema kehal oli jõudu uuesti haigusega võidelda. Samal ajal tundis Kneipp üha rohkem huvi vesiravi vastu, leiutas ja proovis uusi veetöötlusmeetodeid, sealhulgas vaheldumisi suplemist soojas ja mõnikord ka külmas vees. Just nemad panid aluse moodsale Kneippi rajale.
Loe ka: Šoti dušš: meetod, näidustused, tegevus Veealune massaaž: tegevus, kursus, vastunäidustused Balneotherapy: ravi, näidustused, vastunäidustusedKneippi rada: ravi eelised
Mida protseduur annab? See stimuleerib vereringesüsteemi, tugevdab veresooni ja veene ning parandab vereringet. Lisaks kiirendab see ainevahetust ja stimuleerib immuunsüsteemi. Tänu selle omadustele on selle kasutamise näidustusteks peamiselt alajäsemete vereringehäired, sealhulgas veenilaiendite tekkimine, peavalud, sealhulgas migreeni peavalud, ainevahetushäired, vähenenud immuunsus, sealhulgas vastuvõtlikkus infektsioonidele. Hea enesetunnet mõjutab ka jalgade vaheldumisi sooja vette ja seejärel külma vette kastmine. See stimuleerib, värskendab ja lisab energiat. See on ka suurepärane viis keha lõdvestamiseks ja stressi tagajärgede vähendamiseks.
Kneippi rada: vastunäidustused
Kneippi tee kasutamise vastunäidustused on sarnased teiste vesiraviprotseduuride vastunäidustustega.Need on peamiselt ägedad põletikud, sealhulgas nahk või pehmed koed, palavikuinfektsioonid, kaugelearenenud veenilaiendid, dermatoloogilised muutused, nt haavandid, abstsessid, ekseem ja seisundid pärast värskeid vigastusi (luumurrud, nihestused).
