Naised unustavad sageli, et edukas seksuaalelu on tervise märk. Seksil on märkimisväärsed omadused: see suurendab immuunsust, vähendab kehakaalu, leevendab valu, parandab enesehinnangut, noorendab ...
Naiste seksuaalprobleemide korral domineerivad nii soovi ja orgasmini jõudmise häired kui ka valu vahekorra ajal. Nende murede põhjused võivad olla psühholoogilised, näiteks hirm raseduse ees, hirm "kas ma täidan oma partneri ootusi", halvad kogemused, usk, et seks on lapsepõlves sisendatud midagi räpast, halba. Seksuaalelu kvaliteeti mõjutavad ka hormonaalsed häired - liigne prolaktiin, östrogeenide ja testosterooni taseme langus (naistel), neuroloogilised probleemid ja võetud ravimid (nt antidepressandid), hüpertensioon, diabeet, ateroskleroos. Kuid igal sellisel juhul saate ja peaksite ennast aitama.
Loe ka: Milline partner sa oled? Viljakad päevad - viljakate päevade kalender. Kuidas arvutada viljakad päevad? Looduslikud afrodisiaakumid tagavad viljakuse ja parema seksi
Orgasm puudub - anorgasmia
See on suutmatus orgasmi saavutada naise seksuaalsest erutusest hoolimata. Mõnikord on selle põhjuseks testosterooni ja östrogeenide puudus, liigne progesteroon ja sõltuvus. Psühholoogilise aluse põhjuste hulgas on muu hulgas seksuaalse vägivalla kogemus, tugev domineerimise vajadus. Täielik võimetus kulminatsiooniks on väga haruldane.
Mida teha? Peate teadma probleemi põhjust ja valima sobiva ravi, nt farmakoloogiline hormonaalne stimulatsioon, psühhoteraapia, erootilise kujutlusvõime arendamine ja Kegeli harjutused. Samuti on soovitatav eelmängu pikendada ja mitmekesistada, et kaaslast rohkem erutada. Kõige soodsam on asend "ta üles", sest siis stimuleerib peenis tupe esiseina, kus on väga tundlik G-punkt (umbes 5 cm tupe sissepääsust).
Orgasm liiga vara
See ilmub varem, kui naine seda soovib, nt isegi enne vahekorda. Põhjus on muu hulgas seksuaalne hüperaktiivsus, harjumus harrastada kiiresti hirmu ja häbi tõttu, mis võivad erootiliste aistingutega (eriti masturbatsiooniga) kaasneda.
Mida teha? Proovida tasub ärevust vähendavaid lõõgastumisvõtteid. Parima tulemuse annab siiski ravi spetsialistiga - tõenäoliselt soovitab ta farmakoloogilist ravi.
Valulik vahekord
See on levinud põhjus vahekorra vältimiseks. Enamik valu on füüsiline, kuid olulist rolli mängib ka psüühika. Kui tupes pole piisavalt lima, hõõrub peenis valusalt selle seinu. Kui partner sunnib peenist sisse, teeb see limaskestale haiget ja põhjustab naisele valu. Selle põhjuseks võib olla see, et naine pole piisavalt erutatud, kasutab rasestumisvastaseid tablette lima pärssimiseks või hormonaalne häire, nt enne menopausi. Valu võivad põhjustada ka günekoloogiliste või kõhuoperatsioonide järgsed adhesioonid ja urogenitaalsüsteemi haigused, näiteks uretriit, mükoos.
Mida teha? Peate kontrollima, kas valulikul vahekorras on meditsiinilisi põhjuseid. Kui ei, võib abiks olla suurem annus kiindumust ja hellitusi ning käsimüügis niisutava geeli (näiteks Replens) või määrdeainega kondoomi kasutamine.
igakuine "Zdrowie"
