Boweni teraapia on manuaalne terviklik teraapia, mis seisneb õrnade ja iseloomulike liigutuste tegemises. Toetajate sõnul ravib see paljusid haigusi, eemaldab vaevused ja profülaktilisel kasutamisel hoolib tervisest. Millal tasub seda kasutada?
Sisukord:
- Boweni teraapia: millega on tegemist?
- Boweni teraapia: kuidas see töötab?
- Boweni teraapia: näidustused
- Boweni teraapia: kas see on efektiivne?
- Boweni teraapia: kas see on ohutu?
- Boweni teraapia: vastunäidustused
- Boweni teraapia: hind
Boweni tehnika on kontseptsioon, mille lõi austraallane Thomas Ambrose Bowen 1950. aastatel. Seda kasutavad terapeudid teevad liigutusi, mis nende arvates on algus reaktsioonile, mis võimaldab kehal ennast tervendada. See enesetöötlus toimub stressist, pingetest ja kehast kogunenud negatiivsetest emotsioonidest vabanemisel.
Boweni teraapia oleks viis ravida muu hulgas artroos, RA, migreen, vereringehäired, kusepidamatus, traumad ja - valu leevendamise meetod.
Siiski väärib märkimist, et 2015. aastal avaldas Austraalia tervishoiuministeerium aruande, milles öeldi, et "selle meetodi tõhususe toetamiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid (pole ühtegi kliinilist uuringut, mis vastab EBM-i või tõenduspõhise meditsiini nõuetele)".
Boweni teraapia: millega on tegemist?
Bowen-ravi viiakse läbi käe abil, ilma täiendavate seadmete või farmakoloogia kasutamiseta. Protseduur peab alati olema õrn ja mitteinvasiivne, mis avaldub tavaliselt patsiendi sügavas lõdvestuses, sageli isegi unes.
Terapeutilised seansid viiakse läbi rahus, mis tagab mugavuse, mistõttu reeglina terapeut, nt. ei mängi kontoris muusikat, ei räägi (soovitab aeg-ajalt näiteks sisse- ja väljahingamist) ning lisaks peaksid telefonis kõik helid olema välja lülitatud (ka vibratsioon).
Boweni teraapia, kuigi seda võrreldakse sageli massaažiga, erineb sellest oluliselt. Reegel on see, et seanss tuleb läbi viia ilma valuta, samas kui massaaž kasutab sageli massööri jõudu, nii et tema tugevat puudutust saab tunda äärmiselt valusana.
Boweni teraapia alguses küsitletakse kõiki patsiente. Vestluse käigus kogub terapeut teavet üldise terviseseisundi, vaevuste ja haiguste kohta. Samuti võetakse arvesse varasemaid haigusepisoode, sealhulgas kõiki vigastusi, operatsioone jne.
Alles hiljem määratakse seansikava, et patsient saaks olla kindel, et need on tema ja tema vajadustega täielikult kohandatud. Selles etapis tuleb rõhutada ka seda, et terapeut ei tegele diagnoosimisega - tema töö on vastus konkreetsetele vaevustele, testitulemustele või arstide tuvastatud haigustele.
Veelgi enam, Boweni tehnikat kasutavad terapeudid rõhutavad, et nad alustavad ainult kogu protsessi ja keha alustab enesetervendamise järgmisi etappe. Nende sõnul on keha alati suutnud ennast reguleerida, kuid praegune elutempo ja -viis muudavad selle võimatuks, sest tekivad ummistused, mis põhjustavad lisaks stressile ja pingele ka - tagajärjena - arvukalt vaevusi ja haigusi.
Boweni teraapias toimuvad seansid tavaliselt iga 5–10 päeva tagant, kuid nii seansside sagedus kui ka arv kohandatakse individuaalselt patsiendi ning tema vajaduste ja tervisliku seisundi järgi. On oluline, et need ei toimuks sagedamini kui iga 5 päeva tagant, kuna see aeg on vajalik selleks, et keha saaks ise terveneda.
Boweni teraapia: kuidas see töötab?
Boweni tehnikale vastav üks seanss on individuaalselt kohandatud konkreetse organismi ja selle vajaduste järgi ning kestab tavaliselt 15–60 minutit.
Patsient on riietatud mugavatesse riietesse (mõnikord tehakse ravimeetodeid ka palja naha peal) ja lamab voodil (mõnikord pärast lamamist kaetakse ta tekiga).
Väärib märkimist, et protseduuri ajal muudab patsient asendit - kõigepealt lamab ta kõhuli ja seejärel selili (mõnel juhul viiakse protseduur läbi istuvas asendis).
Erandiks on lapsed, kelle puhul protseduur viiakse läbi igas asendis ja vaheaegade ajal võivad väikelapsed lamamise asemel näiteks oma hooldajaga mängida või kaisutada.
Boweni meetodil ravimisel surub terapeut keha iseloomulikul viisil (üksik rõhk kestab paar sekundit), mis on kohandatud terviseprobleemile.
Iga järgneva terapeutilise ravi vahel on 2-minutiline paus. Spetsialistide sõnul on see aeg, mil edastatud impulss läheb närvisüsteemi ja seejärel ajju, kus seda töödeldakse, mis omakorda käivitab kehas parandusprotsessid.
Kõik liigutused moodustavad terapeutilise järjestuse ja neid tehakse kõige sagedamini sümmeetriliselt piki keha vertikaaltelge, alustades tavaliselt tervislikumast küljest.
Boweni tehnikat kasutavas seansis tehakse sageli närvide, lihaste, sidemete ja kõõluste fastsiaalseid manööverdamis- või rullliigutusi. Oluline on teada, et seda tüüpi manuaalne simulatsioon põhjustab vibratsioone, mis terapeutide sõnul võimaldavad kehas tasakaalu taastada.
Boweni teraapia: näidustused
Boweni teraapia pooldajate sõnul on sellel palju rakendusi. Tema spetsialistid rõhutavad, et rõhk põhjustab närvisüsteemi reaktsiooni, mille seejärel aju töötleb, mis tähendab, et seansid mõjutavad ka teiste süsteemide ja elundite tööd.
Boweni tehnikale spetsialiseerunud terapeutide sõnul saavad seda kasutada kõik, olenemata soost, vanusest ning ka kergemate vaevuste ja haigustega, sealhulgas raskete haiguste, nagu vähk, inimestel.
Kasutatakse Boweni teraapiat:
- inimestel, kellel on kehas mitmesuguste süsteemide väikesed vaevused - need hõlmavad muu hulgas peavalud, õhupuudus, lihasvalud, pearinglus, seedeprobleemid (kõrvetised, kõhukinnisus, kõhulahtisus), emotsionaalne ebastabiilsus jne.
- inimestel, kes põevad selliseid haigusi nagu astma, diskopaatia, migreen, depressioon, allergia, hemorroidid, hüpertensioon, ADHD, kusepidamatus, kilpnäärmehaigused, neeruhaigused, maksahaigused, haavandtõved jne.
- puuetega inimestel
- konusioonide või vigastuste all kannatavatel inimestel
- ravimatu haigustega inimestel
- rasedatel ja rasestuda üritavatel naistel
- imikutel, lastel ja noorukitel
- menopausis naistel ja hormonaalsete häiretega naistel
- nõrga immuunsusega inimestel
- stressis ja väsinud inimestel
Boweni teraapia: kas see on efektiivne?
Kuigi Boweni meetodit kasutavad terapeudid usuvad, et tulemused ja ka taastumiskiirus sõltuvad juhtumist, rõhutavad nad, et tavaliselt muutub tervislik seisund 2-3 seansi järel soodsalt.
Nad lisavad ka, et pärast esimest ravi tunneb patsient end paremini ja kogeb muutusi, mida sageli ei ole võimalik selgelt tuvastada. Kahjuks väärib märkimist, et Boweni meetodi efektiivsust ei kinnitata lõplikult. On palju allikaid, millest mõned kinnitavad väidetavat tõhusust, teised aga selle puudumist.
Näiteks kinnitas Austraalia Boweni tehnikaühing 2012. aastal, et nende sõnul "93,8% vastanutest teatas, et tõhusus on üle 71%, ja 69,6% liikmetest märkis, et efektiivsus on suurem kui 80%" (Boweni Austraalia assotsiatsioon, The Review of Austraalia valitsuse tagasimakse loodusravi erasektori tervisekindlustuse kohta, 2013).
Selle meetodi pooldajad väidavad, et selle meetodi kõrge efektiivsuse oluline argument on näiteks selle tehnika heakskiitmine Briti Kvalifitseeritud Füsioteraapia Seltsi poolt füsioterapeutilise ravina või selle tunnustamine ja hüvitamine Austraalia valitsuse poolt.
Selle meetodi vastased meenutavad omakorda Austraalia tervishoiuministeeriumi ja NHMRC (riikliku tervishoiu- ja meditsiiniuuringute nõukogu) 2015. aasta aruannet, milles öeldi, et Boweni tehnika efektiivsuse kinnitamiseks pole piisavalt teaduslikke ja kliinilisi väljaandeid.
Samuti rõhutavad nad, et Bowenil ei olnud meditsiinilist haridust (ta oli puusepp) ja et ta põhines ainult intuitsioonil ja vaatlustel. Ta ei selgitanud kunagi, kuidas see meetod täpselt töötab - ta ei dokumenteerinud ise protseduuri ja ainult tema õpilased standardisid seda õpikute kirjutamise ja loomisega.
Boweni teraapia: kas see on ohutu?
Tasub rõhutada, et Boweni teraapia on enamiku inimeste jaoks ohutu, olenemata vanusest ja soost. See on peamiselt tingitud asjaolust, et seansid on valutud - terapeut teeb korrapäraste vahedega õrnaid liigutusi, mis tähendab, et patsient ei tunne ebamugavust ega valu.
Lisaks tuleneb selle ohutus ka asjaolust, et see on looduslik meetod, milles ei kasutata spetsiaalseid instrumente ega valmistisi. Boweni meetodit kasutavate terapeutide sõnul pole ravil kehas kõrvaltoimeid, tüsistusi ega muid negatiivseid muutusi.
Boweni teraapiat soovitatakse ka rasestuda üritavatele naistele. Toetajate sõnul avaldab see positiivset mõju naiste hormonaalsele tasakaalule, sealhulgas neile, kes võitlevad selle häiretega.
Lisaks soovitavad Boweni tehnikat kasutavad terapeudid seda rasedatel, sest see leevendab raseduse vaevusi (nt kõrvetised, iiveldus, selgroo valu), valmistub sünnituseks (reguleerib hingamist, lõdvestab) ja annab teile sünnitusel meelerahu.
Boweni tehnikat valdav terapeut Hanna Opiła rõhutab samuti, et aitab teiste seas ka naisi sünnitusel haavade kiirema paranemise ja imetamise abistamise kaudu.
Tema sõnul toetab see tehnika ka vastsündinuid imemisrefleksi stimuleerimisel ning lisaks leevendab koolikuid ja avaldab positiivset mõju unetusele. Arengu hilisemates etappides aitab see lastel, kellel on muu hulgas:
- skolioos
- vähenenud immuunsus
- arenguhäired (nt autism, ADHD)
- astma
- ajuhalvatus
- akne ja palju muud.
Selle meetodi spetsialistide sõnul lõdvestab Boweni teraapia patsienti, muudab patsiendi mõnusaks ja lõdvestunuks (mõnikord isegi nii, et ta magab). Seetõttu ütlevad toetajad, et see on ideaalne viis stressi leevendamiseks, võimaldades tõhusalt rahuneda ja pingeid maandada.
Tänu sellele avaldab Boweni tehnika positiivset mõju kogu kehale ja võimaldab seega vähendada halbade emotsioonide negatiivset mõju, mis omakorda võimaldab vältida paljusid haigusi.
Seda kasutavate terapeutide sõnul on see seetõttu suurepärane ennetav vahend, millel on positiivne mõju meeleolule ja heaolule, vähendades märkimisväärselt paljude võimalike haiguste riski. Seetõttu võib seda tüüpi profülaktika ära hoida: hüpertensiooni, rasvumise, vähi, depressiooni ja paljude teiste esinemist.
Boweni teraapia: vastunäidustused
Boweni teraapia spetsialistid väidavad, et selle kasutamisel pole vastunäidustusi. Nende sõnul on see peamiselt tingitud asjaolust, et see on ohutu, mitteinvasiivne ravi, millel pole kõrvaltoimeid. Oluline on mitte otsustada protseduuri üle, kui kasutasite muid manuaalseid ravimeetodeid vähem kui 4 päeva jooksul.
Bowen-ravi võib kombineerida füüsiliste harjutustega, mis lisaks samaaegsele ravile võivad näiteks süvendada seansi mõju. Tuleb siiski arvestada, et need ei pinguta lihaseid ega liigeseid tugevalt.
On väga oluline mitte kombineerida Boweni teraapiat teiste manuaalsete meetoditega, sealhulgas massaažide, refleksoteraapiaga jne. Lisaks ei saa te nõelravi kasutada.
Samuti tuleks meeles pidada loobumist füsioteraapia protseduuridest, nt. magnetväli, elekter, kuumtöötlused jne Kui näiteks patsient ravib vigastuse ja ülaltoodud ravimeetodid on vajalikud, saab neid teha alles 4 päeva pärast Boweni meetodit.
Boweni teraapia üle otsustamisel võite kasutada ka praegust farmakoloogilist ravi (siiski tasub meeles pidada, et seda tehnikat kasutavate spetsialistide sõnul võivad mõned ravimid, nt steroidid, ravide mõju nõrgestada), aga ka toidulisandite ja ravimtaimede kasutamise.
Boweni teraapia: hind
Boweni teraapia hind sõltub paljudest teguritest. Esimene on koht, kus seda peetakse - suurtes linnades on keskuse lähedal kallim kui nende äärealadel. Palju sõltub ka sellest, kas see viiakse läbi erakontoris või suures kliinikus.
Pealegi sõltub Boweni teraapia hind terapeudi oskustest ja kogemustest. Kui spetsialist on kontrollitud ja vastab kõigile vorminõuetele (nt ta on sertifitseeritud, mis tähendab, et ta on läbinud vastavad kursused), on terapeutiliste seansside hind kõrgem kui kinnitamata oskustega inimestel.
Sama kehtib edasijõudmise astme kohta - turul on terapeute, kes on läbinud SPB1 (edasijõudnutele) koolituse, aga ka SPB2 (meistrid), mis mõjutab ka Boweni teraapia maksumust.
Samuti väärib rõhutamist, et spetsialistid määravad teenuste hinnakirjad iseseisvalt, mis tähendab, et kulud - vaatamata ülalnimetatud probleemidele - võivad olla väga erinevad.
Näiteks Varssavis peate 60-minutilise seansi eest maksma 100–250 Poola zlotti, Wrocławis 80–200 PLN ja Katowices 70–230 PLN. Hinnad varieeruvad sõltuvalt patsientide vanusest ja seansside pikkusest.
Boweni teraapia maksumus võib olla madalam ka siis, kui valite kabineti, mis pakub patsientidele allahindlusi, nt mitme seansi korraga ostmisel.
Loe ka:Klassikaline massaaž: tehnikad. Mida tasub seda tüüpi massaaži puhul teada?
Lõõgastav massaaž: tüübid, tehnikad, tegevused
Massaažitehnikad: paitamine, venitamine, sõtkumine
Lümfidrenaaž: mis see on ja kes seda saab kasutada?
Hiina kupumassaaž: kas seda saab teha ka kodus?
Autori kohta
