Olen 27-aastane, olen võtnud antibeebipille alates 18. eluaastast, hakkasin neid võtma väga tülika akne tõttu. Olen juba mitu katset neid võõrutada. Ma ei tohiks neid võtta, sest mul on Hashimoto tõbi, kõrge vererõhk ja hüperkolesteroleemia. Peamine põhjus, miks kardan pillide võtmist lõpetada, on minu akne, mis tuleb tagasi 2 kuud pärast pillide võtmist, tumedad silmaalused - paistes, justkui neisse koguneks vett (need on ka pillidega tumedad ringid, kuid kindlasti vähem) ja nägu muutuv ovaalne . Ilma pillideta näen välja nagu täiskuu, pillidega on mul ilusad, naiselikud, väljaulatuvad põsesarnad. Pillide võtmise pean aga kindlasti lõpetama, sest sümptomeid on suurendanud mitu päeva kestvad migreenid ja näo kipitus, kummaline tunne vasakus silmas - peavalu allika üle. Neuroloog ja günekoloog keelas mul pillide võtmise kategooriliselt, nad ütlevad, et mind ähvardab isheemiline insult. Kaalusin piimamenüüst väljajätmist androgeenide tõttu. Tahtsin oma dieeti jätta munad (ainult maaelust), mõned kalad, toored köögiviljad, puuviljad, seemned ja taimeõlid. Ma ei söö magusat, sest olen nagunii alati dieedil. Tarbin iga päev ainult tumedat šokolaadi (3 kuubikut). Kas ma saan dieediga mädase akne taastumist edasi lükata / nõrgendada?
Ebapiisav toitumine ja ebasoodsad keskkonnategurid võivad kahjuks häirida steroidhormoonide tasakaalu. Kõigepealt peaksite kasutama tasakaalustatud tervislikku toitumist piisava veevarustuse, köögiviljade ülekaaluga, töödeldud toitude, eriti kõrge glükeemilise indeksiga toiduainete kõrvaldamist koos transrasvade või toidulisandite sisaldusega. Mõnikord on abiks piimatoodete, suurfarmide liha ja gluteeni vähendamine või kõrvaldamine. Siiski tuleb meeles pidada, et eliminatsioonidieeti tuleks kasutada ainult näidatud juhtudel pärast eelnevat diagnoosimist.
Samuti tasub pöörata tähelepanu piisavale tsinkivarustusele (veiseliha, linnuliha, munad, töötlemata terad). Samal ajal tasub meeles pidada kofeiinirikaste toodete, nagu kohv, kange tee, energiajoogid, kakao, piiramist, kuna need piiravad tsingi imendumist. Tervislike rasvade lisamine enamikus põletikuvastastest n-3 (vähem n-6 ja trans-vältides) - peamiselt linaõli, oliiviõli, kreeka pähklid, linaseemned, chia seemned. Jätke menüüst välja nisukondiitritooted, lehttainad, šokolaaditahvlid.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
