Aeroobsed ja jõutreeningud - millist dieeti järgida?

Tegelen viis korda nädalas aeroobse ja jõutreeninguga. Olen 17-aastane, 176 cm pikk ja kaalun 67 kg. Millist dieeti peaksin järgima?

Tere, Anito!

Te ei pea järgima ühtegi dieeti. Teie kehakaal on väga hea, teete ka trenni. Mida soovite muuta?

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil