Ma olen 20-aastane. Olen õppinud 1,5 aastat. Alates õppima asumisest oli mul tõsine probleem. Reaktsioonid esimestele pingetele ületasid minu ootusi. Hakkasin tundidest hoiduma, mul on tõsiseid terviseprobleeme, uneprobleeme ja krooniline jõu puudus. Selle eest kaotasin lähedase inimese. Põgenen probleemide eest, kuigi see mõjutab mind hävitavalt. Mida ma peaksin tegema? Kuidas taastada jõud, et nendega silmitsi seista? Ja kas see on normaalne, et ma niimoodi põgenen? Ja mis peamine: miks ma põgenen?
Tavaliselt, kui me põgeneme millegi eest, siis sellepärast, et me kardame. See on üldreegel ja praktiliselt ei sõltu olukorra muudest aspektidest. Kuid igaüks meist võib teistest erineda selles, mida ja kui palju me kardame ja miks. Mida sa kardad? Muidugi ma ei tea - te peaksite sellele hoolikalt mõtlema - üksi või koos sõbra või spetsialistiga. Kui teate, mida kardate, saate leida lahenduse, mis on kohandatud teie individuaalsetele vajadustele. Peaksite analüüsima probleemide lahendamise viisi ja proovima seda muuta nii, et see sobiks teie eluga praegu paremini. Tõenäoliselt juhtus nii, et mõned probleemid ületasid mingil hetkel sind, sul ei olnud piisavalt jõudu, oskusi, motivatsiooni ja siis hakkasid probleemid kasvama. Kui nende esialgsete hädade jaoks polnud piisavalt jõudu, oli teada, et hiljem oli see veelgi hullem. Tugevus koguneb aeglaselt ja oskusi omandame järk-järgult ja ainult siis, kui neid õpime. Kui me neid ei osta, pole meil neid ikkagi. Kust sa neid siis ootamatult saad? Saate ennast aidata, lugedes (ja seejärel seal olevaid nõuandeid rakendades) sobivaid, häid õpperaamatuid, või võite minna spetsialisti juurde ja hakata parandusarsenali üles ehitama. On okei, et otsime abi siis, kui üksi hakkama ei saa. Ainult siin vajate kannatlikkust ja naudite üsna väikseid saavutusi.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
