Kõrge kolesteroolitase on vastunäidustus treeningutele?

Tere. Kuu aega tagasi olin Poolas puhkusel ja tegelesin üldiste uuringutega. Üldiselt on kõik korras, ainult minu kolesterool on liiga kõrge: üldkolesterool: 225; HDL-kolesterool: 69; LDL-kolesterool: 140. Olen pärast rasedust kergelt ülekaaluline ja otsustasin hakata treenima 1. septembril, kuid lugesin, et enne koolituse alustamist peaksin võtma ühendust oma arstiga, kuna kolesterooli tase on liiga kõrge. Kas see on vajalik? Kas mul on treeningutele vastunäidustusi?

Tere, proua Aleksandro! Kõrgenenud kolesteroolitaseme korral soovitab arst pärast asjakohase intervjuu läbiviimist dieeti, regulaarset füüsilist tegevust ja kui intervjuu seda näitab, ka ravimeid. Kui teil on kõrge vererõhk, peaksite pöörduma arsti poole, sest koos halva lipiiditulemusega suureneb südameataki oht. Kui vererõhk on korras, soovitan siiski korralikult toituda ja regulaarselt treenida - vähemalt 5 korda nädalas.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil