Kõrge kolesterooli- ja kookosõli

Kas kookosõli võib kasutada kõrge kolesteroolisisaldusega? Mul on keskmiselt üle 300, võtan Zocor 40 ja kilpnäärme tulemused on veidi üle normi. Kookosõli kasutan leivamäärdeks ja praadimiseks.

Ma tulen sellest koolist ja ütlen, et kui teil on kõrge kolesteroolitase, on selles tõenäoliselt süüdi teie geenid. Nende ebasoodne polümorfism tähendab, et isegi kõige tervislikuma rasva söömine suurendab ravimite võtmisest hoolimata teie kolesteroolitaset. Praeguste geeniuuringute valguses võib ühe inimese jaoks ravim olla teise jaoks mürk. Kolesterooli alandamiseks vähendage süsivesikuid, välistage maiustused ja kõndige iga päev vähemalt 30 minutit. Selliseid muudatusi dieedis peaks tegema dietoloog. Ideaalis peaksite laskma teha geenitestid. Peaksite testima apoliproteiine, välja selgitama, kuidas oksüdeerite rasva oma kehas, ja alles seejärel välja töötama dieedi, mis määrab kindlaks rasvade koguse ja tüübi, mida peaksite sööma. Ma ei saa suhelda kilpnäärmega, sest ma ei tea, mis teil on liiga palju TSH-d, T3 või T4.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.