Tavaliselt kuuleme, et meie keha on varustatud liiga vähese vedelikuga, sest see võib põhjustada dehüdratsiooni. Kuid sama ohtlik on juua liiga palju vett, mis võib isegi lõppeda surmaga. Seda seisundit nimetatakse tehniliselt hüpotooniliseks hüperhüdratsiooniks.
Vee üledoos ehk hüpotooniline üleliisumine võib tekkida, kui varustame oma keha liiga palju vedelikku, mida neerud ei suuda filtreerida.
See probleem puudutab peamiselt sportlasi (maratonijooksjaid, sportlasi, jalgpallureid), kes tarbivad treeningu ajal väga suures koguses vett ja muid isotoonilisi vedelikke, kuid seda esineb ka inimeste seas, kes sporti ei harrasta.
Mõni aeg tagasi teatas ajakirjandus 40-aastase briti naise surmast, kes jõi vähem kui kahe tunniga 4 liitrit vett - ta oli veendunud, et kaotab sel viisil tarbetud kilogrammid. Tema surma põhjus oli aju turse. Teine naine USA-s osales võistlusel, et juua võimalikult palju vett - ka tema maksis selle eest oma eluga.
Seetõttu peaks igaüks meist olema ettevaatlik, mida ta joob ja millises koguses, sest vee ja elektrolüütide tasakaalu säilitamine kehas on hädavajalik.
Vee üleannustamine - sümptomid
Vee üleannustamise esimesed sümptomid on:
- nõrkus,
- iiveldus,
- oksendamine,
- söögiisu puudumine
- segasusseisundid,
- õpilaste ebavõrdsus,
- lihaskrambid,
- krambid
- vererõhu tõus ja aeglane pulss,
- oliguuria,
- anuuria.
Kui selles etapis ei tehta piisavat ravi, võib see põhjustada isegi:
- koomad,
- kesknärvisüsteemi kahjustus,
- atsidoos,
- surm.
Soovitatav artikkel:
Tõed ja müüdid vee joomisest. Mitu liitrit vett peaks päevas jooma?Vee üleannustamine - põhjused
Miks on meie keha nii halb liigse vedelikuga toime tulla? Lühidalt öeldes näib, et veri muutub vedeliku ülekoormuse tõttu liiga lahjaks - väheneb punaste vereliblede arv, samuti organismi toimimiseks vajalik kloriidi ja naatriumi kontsentratsioon. Kui selle kontsentratsioon langeb alla 135 mmol / l, tekib hüponatreemia. Seetõttu hakkavad rakud paisuma ja inimese kaal suureneb järsult. Äärmuslikel juhtudel tunneb patsient aju turset ja sureb.
Kuid veemürgitus võib ilmneda ka erinevat tüüpi ravimite kasutamise ja sellega seotud haiguste tagajärjel. Selle kohta saate lähemalt lugeda siit:
- Veemürgitus - põhjused
Kui palju vett saame päevas juua?
Teadlaste hinnangul on ohutu vedeliku kogus mittesportlastele:
- 3,7 liitrit meestele
- 2,7 liitrit naistele.
Siiski tuleb meeles pidada ühte olulist asja - loosungi "vedelikud" all on palju erinevaid aineid, mitte ainult vesi, mahlad ja joogid. Keha niisutab ka:
- kohv, tee (kui see on magustamata),
- supid,
- köögiviljad ja puuviljad.
Seetõttu ärge võtke arstide soovitusi sõna otseses mõttes ja ärge jooge 3 pudelit vett päevas, sest me anname kehale olulise osa vedelikust muus vormis kui vesi.
Samuti peaksime meeles pidama, et kuuma ilmaga ja spordi ajal suureneb meie veevajadus, seega peaksime jooma rohkem vett kui tavaliselt.
Loe ka:
- Vesi lisab tervist, s.t milliseid omadusi vesi omab
Vee üleannustamine - kuidas seda ravitakse?
Vee üleannustamise ravi toimub alati haiglas. Hüponatreemia varases staadiumis soovitab arst tavaliselt vedeliku ärajätmist. Ravi hõlmab ka naatriumi asendamist kehas. Kuid selle täiendamise meetod sõltub nii naatriumipuuduse kestusest kui ka kaotatud naatriumi kogusest. Mida kauem on hüponatreemia arenenud, seda aeglasemalt tuleks seda korrigeerida.
Liiga kiire naatriumisisalduse tõus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas demüelinisatsiooni sündroomi (müeliinkestade lagunemine kesk- või perifeerses närvisüsteemis).
