KOOPENHAGENI DIEET: kas tõhus kaalulangus või keha hävitamine?

Kopenhaageni dieet on kõige vaieldavamate kehakaalu langetamise dieetide esirinnas. Miks? Kuna Kopenhaageni dieet, kuigi see on efektiivne salenemisele, sisaldab vähe süsivesikuid ja kaloreid, on monotoonne ning puudub vitamiinidest ja mineraalidest. Millised on Kopenhaageni dieedi plussid ja miinused?

Toetajad hindavad Kopenhaageni dieeti selle eest, et see tagab kiire kaalulanguse. Vastased süüdistavad seda kehale laastavas mõjus. Millised on Kopenhaageni dieedi puudused ja eelised?

Kopenhaageni dieet: eelised

• võimaldab kiiresti kaotada tarbetuid kilogramme
• on odav
• ei nõua pingutusi, vaid ainult tahtejõudu
• paljud ütlevad, et sellel pole jo-jo-efekti
• paljud ütlevad, et see vähendab magusahimu püsivalt

Kopenhaageni dieet: puudused

• ainult terved inimesed saavad seda kasutada
• väike kogus kaloreid põhjustab pidevat näljatunnet
• on monotoonne
• selles on vähe vitamiine ja mineraale
• võib põhjustada keskendumis- ja mäluprobleeme
• see võib põhjustada üldist nõrkust ja isegi minestamist
• glükoositase oli paljudel kasutajatel miinimumist madalam
• seda ei saa pidada pikaajaliseks toitumiskavaks
• selle valmimise ajal ja pärast seda peate võtma multivitamiinipreparaate
• kui te ei pea 13 päeva, võite selle dieedi juurde tagasi pöörduda alles kolm kuud hiljem
• kui õnnestub 13 päeva vastu pidada, ei pruugi te kahe aasta pärast enam dieeti pidada

Kuidas tervislikult kaalust alla võtta - psühhodieetikute nõuanded

Igaüks meist unistab saledast ja vormikast figuurist. Kuid mitte kõik kehakaalu langetamise meetodid ei ole meie tervisele kasulikud. Kuidas arukalt ja tervislikult kaalust alla võtta? Kuula meie asjatundjat - psühhodieetikut ja tervisetreener Elżbieta Langet.

Kuidas tervislikult kaalust alla võtta - psühhodieetikute nõuanded

Arendame oma veebisaiti reklaame kuvades.

Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.

Keelake AdBlock ja värskendage lehte.