Ma tahan kaalust alla võtta, kuid ma ei tea, kuidas oma menüüd muuta. Kahjuks sisaldab enamik Interneti-dieete suures koguses piimatooteid, mille suhtes olen allergiline. Olen 14-aastane, pikkus 168 cm ja kaal 86 kg.
Piimatooted võite asendada munade või kala, sojaubade või lihaga. Võite mulle saata dieedi, mille olete valinud, kuid selles on piimatooteid. Ma muudan seda teie jaoks.
Kas mäletate füüsilist tegevust? Üks teistega tihedalt seotud! Tervitan soojalt!
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil
---przyczyny-powstawania-i-skutki-zdrowotne.jpg)
