Tahtsin teilt küsida, mida saate süüa ja mida mitte RA jaoks? Mul põlved ja õlaliigesed valutavad. Lugesin, et ei saa süüa liha, piimatooteid, puuvilju, tsitruselisi ja paljusid muid toite. Ma ei tea, kas see on täiesti tõsi. Paluksin väga vastust.
Toidul on tugev mõju reumatoidvalu süvenemisele või vähendamisele. RA-s sisalduv dieet, välja arvatud mõned erandid, sarnaneb ratsionaalse toitumisega.
Oma menüüs peaksite kõigepealt hoolitsema õige kalakoguse eest. Sööge neid vähemalt 2-3 korda nädalas, eelistatavalt 150-200 g päevas. Kalades leiduvaid n-3 rasvhappeid ja põletikuvastast E-vitamiini leidub väiksemas koguses ka linaseemnes, oliiviõlis ja kreeka pähklites.
Samuti sööge iga päev rohkelt antioksüdantiderikkaid puu- ja köögivilju. Kuid olge paprika, maisi, kartuli, tomati ja baklazaanidega ettevaatlik, kuna need põhjustavad mõnel patsiendil liigestes rohkem valu ja jäikust. Vältige liha (eriti veiseliha), munade ja rasvade piimatoodete (täispiim, koor, kollane juust, sinihallitusjuust) söömist.
Vältige soola, praetud toite, suhkrut, kohvi ja kogu alkoholi.
Need on üldised soovitused, mis võivad aidata RA sümptomeid leevendada. Parimate soovidega.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
