Fenugreek

Mis on fenugreek?

Fenugreek ehk fenugreek on Lähis-Idas levinud taim, ehkki praegu kasvatatakse seda maailma erinevates osades.

Põldmarja lehed on rühmitatud kolm kolme kaupa, nende all on soomustatud, karvane ja valkjas vorm. Tema õied on väikesed ja valged ning viljad on pika ja kärbunud kaunaga, lamedad ja kitsad, kollakate, kõvade seemnete ja ebameeldiva lõhnaga, sellepärast on see saanud teadusliku nimetuse Trigonella foenum-graecum, ladinakeelse tõlkega "Kreeka hein" .

Sarnaste ravimtaimede omadused

Lima- ja proteiinirikkad lambaläätse seemned on vastavalt toiduainetetööstusele ning aromatoloogias ja fütoteraapias kõrgelt hinnatud vastavalt nende lahustuva kiu, ainulaadse lõhna ja raviomaduste tõttu.

Tegelikult olid sarugkreeka raviomadused teada juba iidsetest aegadest, kuna seda tarniti imetlusväärse iluga liignaisteks, mis saatsid olulisi Araabia isandaid.

Lisaks sellele on Ameerika Ühendriikide toidu- ja ravimiameti andmetel lestakreegur ohutuks looduslikuks tooteks.

Mis on fenugreek?

Fenugreekit kasutatakse rinna suurendamiseks lisaks sellele, et see oleks kasulik ka diabeetikutele.


See taim alandab ka kõrget kolesteroolitaset, hõlbustab seedimist, suurendab söögiisu, parandab maohaigusi, suurendab seksuaalset iha, tagab kulturismis suurema jõudluse ja parandab Alzheimeri tõbe.

Kuidas aitab fenugreek nuumata

Ehkki harilikku kreeka kreeka kasutatakse kehakaalu langetamiseks, aitab see ka kaalus juurde võtta.

Fenugreek on väga kasulik neile, kes on väga õhukesed ja soovivad kaalus juurde võtta, kuid soovivad säilitada tasakaalustatud toitumist ja vältida suure hulga rasvade ja suhkrutega täis toidu söömist, mis ainult tekitaksid rasva ja kahjustaksid tervist.

Fenugreek aitab kaasa toidust energia ammutamisele ja suurendab selle tarbimist, see tähendab, et see aitab päevas rohkem kaloreid põletada. Kuigi algselt võis selline käitumisviis põhjustada kaalulangust, saavutab fenugreek vastupidise. Selleks tuleb seda nälja tekitamiseks ja suurema toidutarbimise soodustamiseks võtta rohke veega.

Fenugreek sisaldab saponiine, mõnda väga olulist elementi, mida magu vajab nii oma toimimiseks kui ka haiguste eest kaitsmiseks.

Kuidas fenugreek abil büsti suurendada

Fenugreek on üks enim kasutatud taimseid tooteid rinna mahu suurendamiseks pikas perspektiivis.

Fenugreeki kasutatakse tavaliselt seemnetest ja / või kapslitest valmistatud infusioonina või teena, ehkki omatehtud kreemide valmistamiseks võite kasutada ka selle taime jahu ja vedelaid ekstrakte.

Millised on fenugreek'i kõrvaltoimed?

Kuigi fenugreek on ohutu toode, on mõnedel inimestel selle kõrge kiudainesisalduse tõttu tekkinud seedetrakti probleemid . Seetõttu võib see taim põhjustada kõhupuhitust, kõhu puhitust ja kõhulahtisust ning suurtes annustes põhjustada iiveldust ja maoärritustunnet.

Isoleutsiini, valiini ja leutsiini sisalduse tõttu võib fenugreek põhjustada muutusi uriini lõhnas ja värvis, ehkki need pole kahjulikud.

Kui seda kasutatakse büsti suurendamiseks, põhjustab fenugreek liblikõieliste taimede suhtes allergilistel inimestel lihtsaid allergiaid nagu aevastamine, pisaravool, rinorröa (nina vedeliku eraldumine ninast), nohu (nina limaskesta põletik) ja köha.

Fenugreek vastunäidustused

Enne mis tahes ravi alustamist, mis hõlmab sarvkreeki, peate konsulteerima spetsialistiga. See tähendab, et enesega ravimist ei soovitata.


Maksimaalne soovitatav annus büstimahu suurendamiseks on kolm grammi päevas. Kui unustasite ühe annuse, ärge kahekordistage järgmise annuse annust, et korvata eelmine annus.

Ärge tarbige fonogreco raseduse ajal, kuna sellel on emaki stimuleeriv toime, mis võib põhjustada kontraktsioone ja põhjustada raseduse katkemist. Ja mitte ainult, vaid ka laps sai vahtrasiirupi lõhnaga haiguse uriinist pärida.

Fenugreek'i ei tohiks võtta koos teiste ravimitega. Kahtluse korral pöörduge arsti poole.

Kõrvaltoimete ilmnemisel on soovitatav annust vähendada. Kui mõju jätkub, lõpetage fenugreeki võtmine. Võite märgata, et organism normaliseerub ilma jätmata ühtegi järge ja mõju kaob järk-järgult.

Äärmuslikel juhtudel võib fenugreek põhjustada soovitatavast annusest suurema tarbimise korral akuutse toksilisuse probleemi, samuti hüpoglükeemia (liiga madal veresuhkru tase).

Põldmari kapslites

Müügil olevad kapslid ühendavad fenugreeki teiste komponentidega ja neid kasutatakse erinevate juhtumite raviks või teatud eesmärkide saavutamiseks. Neid kombinatsioone on vaja teada, et saaksite valida iga juhtumi jaoks kõige sobivamad kapslid.

Kust osta fenugreek

Fenugreek kapsleid võib leida mõnedest Hispaania supermarketitest. Seemneid ostetakse ravimtaimedes, India, idamaistes supermarketites või poodides, kus müüakse fütoteraapiatooteid.


Fenugreek saab ka poodidest, kus nad müüvad lahtiselt aromaatseid ürte või spordilisandeid, kuna see on kasulik kulturismi jaoks.

Apteekides on võimalik leida ka lambaläätse või ahova toidulisandeid, kuid need tuleb tellida teadusliku nimetusega Trigonella foenum-graecum.

Elena Schweitzer