Olen pikka aega märganud sotsiaalfoobia sümptomeid. Mul on suuremas grupis rääkimisega tohutuid probleeme. Saan seda teha ainult koos oma kõige lähedasemate sõpradega. Kuidas ma saaksin sellest üle saada? Kas foobiat on võimalik iseseisvalt ravida, ilma psühholoogi abita?
Ma soovitaksin teil mitte käsitleda oma muresid haigustena ja rääkida taastumisest. Selle kallal tasub kindlasti töötada, kuid see on lihtsam, kui seda ei kohelda liiga dramaatiliselt.Psühholoogi abi võib olla kasulik, eriti selleks, et vältida vigu, mis võivad probleemi süvendada. Kuid võite proovida töötada ka iseseisvalt, tuginedes sellel teemal asjakohastele teadmistele. Tähtis on mitte sellest hirmust üle saada. Pigem taltsuta teda, proovi mõista, avastada, mis on ohus, mida su hirmud kaitsevad (nt kujuta ette, mida teeksid, kui äkki enam ei kardaks?). Edu.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Józef SawickiPaljude aastate psühhoterapeutilise kogemusega individuaalse teraapia spetsialist. Kliinilises töös tegeleb ta psühhootiliste patsientidega. Huvi ida filosoofia vastu. Rohkem aadressil www.firma-jaz.pl.
