Probleemid kaalulangusega

Miks, kuigi ma seda tahan, ei leia ma aega ja õigeid harjutusi kehakaalu langetamiseks? Miks ma mõne aja pärast arvan, et sellel pole mõtet, sest ma ei kaota niikuinii kaalu?

Võib-olla on probleem teie motivatsioon kaalust alla võtta? Võib-olla olete liiga hõivatud inimene ja teil on tegelikult vähe aega mitte ainult treenimiseks, vaid ka teisteks iseendaga seotud tegevusteks? Need on lihtsalt ideed, kuna teie e-kirjas on liiga vähe konkreetset teavet. Ilmselt ei ole ka dieedi tüüp teie figuuri, elustiili ja isiksusega kohandatud (jah, see on ka oluline!). Kui lühikese aja möödudes te oma pingutuste tulemusi ei näe, pole ime, et teid sellest heidutatakse. Võib-olla tasuks kaalulanguse säilitamiseks tugevduste ja stiimulite süsteemi väljatöötamiseks kasutada psühholoogi abi - see on oluline küsimus. Kuid tal peaks olema selles valdkonnas teatud kogemus - enne kohtumise kinnitamist kontrollige, kas see nii on. Tervitades Piotr Mosakit

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

hariduspsühholoog ja äripsühholoog, ärikoolitaja, psühhoterapeut, ülikooli õppejõud.