Massaaž ei kaota kaalu, kuid on hädavajalik vahend saleda kuuri kujundamisel või säilitamisel salendava ravi ajal või pärast seda.
Kujutise parandamiseks mõeldud manuaalteraapias tehakse "probleemsete kohtade", näiteks reide ja tuharate täielik või osaline massaaž.
Sellist massaaži on kolme tüüpi:
- salendav massaaž, mille eesmärk on vähendada keha rasva
- modelleeriv massaaž - parandab figuuri kuju kõhus, tuharates ja reites
- tselluliidivastane massaaž - parandab tselluliidiga kaetud nahakihtide välimust.
Kaalu langetamisel on massaaži roll kaudne
Positiivne tulemus saavutatakse vee ja elektrolüütide tasakaalu mõjutamise, vereringe parandamise, hapnikuga varustamise ja toksiinide eemaldamise abil massaažiga piirkondadest.
Puudub spetsiaalne massaažiliik, mille ainus ülesanne on figuuri parandada. Selleks kasutatakse klassikalise massaaži erinevaid tehnikaid ja muud tüüpi massaaži, mida tehakse käsitsi ja instrumentide abil. Oluline on käsitletava esteetilise probleemi tüüp.
Kuidas keha massaažiga modelleeritakse?
- Massaažil on positiivne mõju rasvkoe, sõlmede ja rasvade ladestumise vähenemisele. Erilist tähelepanu pööratakse riskipiirkondadele või rasvkoe kuhjumisele ja tselluliidi esinemisele. Sellise massaaži ajal tuleks liikumisi teha üsna tugevalt ja rütmiliselt, et mobiliseerida sügavamat rasvakudet.
- Sidekoe mehaanilise stimuleerimise teel. Massaažil on positiivne mõju nahapingete eest vastutavate kiudude (elastiin ja kollageen) omadustele. Sel viisil saavutatud naha tugevuse paranemine on eriti oluline rasvaimu või intensiivse dieediga inimeste puhul, kellel on liiga palju lahtist nahakudet.
- Lümfidrenaaž, mis hõlbustab lümfi ringlust ja vähendab turset.
- Naha, nahaaluskoe ja lihaste verevarustuse parandamine. Vereringe mobiliseerimise tulemuseks on masseeritud struktuuride parem toitmine ja hapnikuga varustamine ning mürgiste ainete kiirem eemaldamine. Parem toitumine mõjutab positiivselt ka nahatooni.
- Soodne kehamahu muutus, mis on põhjustatud rasvkihi vähenemisest ja tursete kadumisest.
- Vähendades nn tselluliidile iseloomulik apelsinikoor. Ebaühtlaselt kogunenud rasvkoe ladestumise ja turse kõrvaldamise tagajärjel muutub nahk siledamaks.
