Multivitamiin - multivitamiini võtmine

Tere hommikust, mul on multivitamiinide kohta kaks küsimust. Ma lugesin, et on läbi viidud uuringud, mis näitavad, et kaltsiumipreparaadid võivad suurendada südamehaiguste, insuldi jne riski. Ma võtan Olimpi multivitamiini "Vita-min plus", 80 mg kaltsiumkelaati, kas see kogus võib seda riski oluliselt mõjutada? Teine küsimus on, kas pärast pikaajalist multivitamiinide kasutamist peaksite puhkama või pole see vahet?

Tere! Kõik liigsed mineraalid võivad olla kahjulikud. Juues 2 klaasi piima päevas ja tarbides paksu viilu valget juustu, umbes 80 g, rahuldate kaltsiumivajaduse. Piimast pärinev on kõige paremini seeditav. Vitamiinipreparaadid sisaldavad sageli sünteetilisi koostisosi ja keegi ei tea, kuidas need täpselt imenduvad. 80mg ei ole palju, kuid kui seda kombineerida terve päeva dieediga, võib see olla ohtlik. Selle elemendi, mida nimetatakse hüperkaltseemiaks, liig võib põhjustada vähki või hüperparatüreoidismi. Liigne kaltsiumi sisaldus veres võib olla põhjustatud vähist - eriti luukasvajate korral, samuti võib see olla hüperparatüreoidismi hormonaalsete häirete tagajärg. Keha liigse kaltsiumi sümptomid pole spetsiifilised ja võivad ilmneda paljudes süsteemides ja elundites. Mida suurem on kaltsiumi kontsentratsioon veres, seda raskemad ja varieeruvad sümptomid. Esialgu on raskusi keskendumisega, depressioon, lihastoonuse langus, samuti luuvalu, kõhukinnisus ja sage urineerimine. Kaltsiumi üleannustamise korral võivad esineda oksendamise, kõhulahtisuse, pankreatiidi, neerukivitõve, südamepuudulikkuse või lihasnõrkuse sümptomid. Mis puutub vitamiinipreparaatide pikaajalise kasutamise pausi, siis sellele küsimusele on raske vastata. Selliseid preparaate kasutatakse konkreetsetes olukordades. Kuigi need ei ole retseptiravimid, mõjutavad need inimese ainevahetust. Ma ei tea ka, mida tähendab "pikaajaline kasutamine" teie jaoks. Kas 5 aastat või 12 kuud? Kui teil on oma tervise pärast muresid, tasub teha põhilised vereanalüüsid, südameanalüüsid ja vererõhu kontroll. Dietoloogina soovitan toidulisandeid iseseisvalt mitte kasutada, isegi kui see on sotsiaalselt aktsepteeritud normina ja seda teeb iga teine ​​poolakas.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil