Kilpnäärme ületalitluse üheks sümptomiks on ainevahetuse kiirenemine. Kilpnäärme ületalitluse ravis on oluline dieet, mis kaitseb olulise kaalukaotuse eest.
Mõned hüpertüreoidismiga patsiendid kaotavad kiirendatud ainevahetuse tõttu mõne kuu jooksul kuni 30 kg. Seetõttu on õige toitumine väga oluline. Keha vajab kõigi oma vajaduste rahuldamiseks palju rohkem energiat.
Kuulake, millist dieeti hüpertüreoidismi korral kasutada. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage palun JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Dieedi põhimõtted hüpertüreoidismi korral
- Kilpnäärme ületalitluse korral suureneb vajadus mineraalide ja vitamiinide, eriti A, C, B1 järele. Hoolimata vitamiinirikkusest ei tohiks toores köögivilja ja puuvilja kogus toidus olla liiga suur. Need sisaldavad palju kiudaineid, mis piiravad energia koostisosade imendumist toidust. Parimad C-vitamiini allikad on petersell, punane pipar, brokoli, spinat, sidrunid ja apelsinid, kiivi ja maasikad. A-vitamiin aitab kaasa kilpnäärme korrektsele toimimisele. Seda võib leida porgandist, paprikast, tomatist, brokkolist, aprikoosidest ja virsikutest. B1-vitamiini allikaks peaksid olema teraviljasaadused, piim ja selle tooted, munad, kala. Piim ja piimatooted annavad ka kaltsiumi, mille järele suureneb ka nõudlus.
- Suurendage dieedi valkude hulka. Enamik (umbes 2/3) peaks olema loomset päritolu. Sööge varasemast rohkem piima, keefiri, jogurtit, kodujuustu, mune, tailiha (veiseliha, vasikaliha, linnuliha, küülik) ja külmlõikeid (linnuliha ja välisfilee). Pidage meeles, et lahjad kalad on head valguallikad - tursk, haug, haug.
- Piirake kindlasti rasva hulka. Vältige searasva, peekonit, pokaale ja konserve. Teie toidus peaks rasv olema pärit taimedest.
- Söögi valmistamise viis on väga oluline. Kõhulahtisuse mitte provotseerimiseks on kergelt seeditav dieet ohutum, s.o ilma rasvaste ja praetud toitudeta. Liha, kala ja köögiviljad on kõige parem aurutatud, hautatud ilma pruunistamata või küpsetatud fooliumis.
- Visake tühjad kalorid pakkuvad toidud, nagu maiustused, koogid, krõpsud, soolased pulgad jne. Magustoiduks võite süüa pudinguid, puuviljaželeid, püreesid, vahte ja puuviljasalateid.
- Kui teil on pidevalt palav, on ebamugavustunde süvendamiseks parem loobuda kuumadest jookidest ja roogadest, eriti suppidest.
- Piirake kohvi ja tee joomist, isegi külma teed, kuna kofeiin suurendab südame kokkutõmbeid ja ergutab närvisüsteemi.
