Ma mõtlen kogu aeg rasedusele. Pikka aega ei tahtnud mu mees beebiga nõus olla, kuid lõpuks see töötas, pärast minu peaaegu igapäevaseid palveid, nutmist ja rääkimist. Ma tahan saada planeeritud lapse ja lapseootamiseni on veel natuke aega, kuid mõtlen sellele kogu aeg, loen kuud eostamiseni, kujutan ette, milline ma välja näen järgmise aasta oktoobris ja milliseid riideid peaksin praegu ostma, et need oleksid raseduse ajal head. Mu mehel on sellest mõnikord kõrini ja ma ei usu, et ma üllatuksin. See väsitab ka mind natuke, kuid on tugevam kui mina. Kas ma saan selle vastu kuidagi võidelda?
Tere! Muidugi sa suudad! Alustage oma elus muude tegevuste ja sfääridega seotust. Mõelge oma teistele rollidele - olete naine, tütar, töötaja või õpilane, õde, võib-olla olete aktiivne mõnes ühenduses, võib-olla teete trenni, harrastate mõnda sporti, teil on sõpru - hoolitsege selle kõige eest. Mõelge, mida saaksite oma päeva korraldamiseks ja kaunistamiseks teha. Milliseid toiminguid teha, et teid peaaegu kogu aeg hõivata. Kui teete midagi - tehke seda keskendudes ainult sellele tegevusele, mõelge, kuidas saaksite seda parandada või parandada, kuidas seda kõige paremini teha. Mõelge siin ja praegu, mitte sellele, mis on olnud või pole veel. Oodake koos riietega, nagu ka kõigi teiste ostude puhul - tuleb aeg ja alles siis näete, kui mõnusad need on! Praegu hoolige rohkem sellest, kes peab rasedaks jääma - teie abikaasa. Las ta on heas tujus, lase tal tunda, et ta on sinu jaoks keegi eriline ja suurepärane, ainulaadne. Las ta ei tunne end nüüd eemaldatuna, kui last pole veel kohal ja proovite rasestuda. Keskenduge oma suhte loomisele ja parandamisele, sest kui lapsed tulevad, on see kõik veidi keerulisem.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
