E-vitamiin raseduse ajal

Femibion ​​Natal Plus - nii vitamiinidega kui ka hapetega kapsel sisaldab 12 mg E-vitamiini. Pakendil on kirjas, et need annused moodustavad 100% selle vitamiini päevasest vajadusest. Kas seoses eeltooduga on ohutu võtta 200% vit. E? Võttes neid tablette vastavalt pakendi soovitustele, ületan päevaannust 100%! Nii et kas nad on ohutud? Mil määral tabletides olevad vitamiinipreparaadid imenduvad?

Raseduse ajal intensiivistuvad paljud eluprotsessid kehas, mis suurendab oluliselt ema vajadust toitainete, s.t vitamiinide ja mikroelementide järele. Paketil näidatud standardid käsitlevad elanikkonna üldisi vajadusi. Tõenäoliselt on tabelis% RDA%, mis on kogu elanikkonna jaoks soovitatav päevaraha.

E-vitamiin on raseduse ajal väga oluline. Nõudlus selle järele suureneb raseduseelse nõudega võrreldes 15% ja on 12 mg. See on antioksüdant, suurendab punaste vereliblede vastupanuvõimet hemolüüsile, hoiab ära rakuseinte kahjustamise. Antioksüdantide madal tase mõjutab veresoonte endoteeli seisundit negatiivselt. See võib omakorda suurendada loote arenguhäirete korduva raseduse katkemise ja preeklampsia riski.

Kui teie dieedil on vähe taimeõlisid, lehtköögivilju, kaunvilju, seemneid, seemneid, pähkleid või täisteratooteid, aga ka võid ja mune, on toidulisand kõige soovitatavam. Siit saate kontrollida, kas teil puuduvad vitamiinid ja mineraalid. Uuringute kohaselt vastab keskmine toiduratsioon E-vitamiini tarbimise normile vahemikus 66–86%. Sünteetiliste vitamiinide bioabsorbeeruvus on muidugi väiksem kui toodetes looduslikult leiduvate vitamiinide puhul. Lisaks tasub pöörata tähelepanu vitamiinipreparaatide koostisele, sest tohutud annused 400–800% nõudlusest võivad olla ohtlikud. See kehtib eriti vitamiini kohta. Pealegi mõjutavad vitamiini- ja mineraalpreparaatides mikrotoitainete imendumise muutusi ka üksikute koostisosade vastastikune mõju. Näiteks kahjustab raud tsingi imendumist ning kaltsium ja fosfor magneesiumi imendumist.

Seetõttu on kõige parem koostada dieet loomulikul viisil ja pärast dieedi analüüsimist tuleks toidulisandid valida individuaalselt. Kui teil on kahtlusi, soovitaksin minu enda psühholoogilise mugavuse huvides konsulteerida dietoloogiga.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl