Ärritatud soole sündroomi dieedi eeldused

Milline peaks olema ärritunud soole sündroomi dieet?

Ärritatud soole sündroomi korral tuleb dieet valida patsiendile individuaalselt. Mõned inimesed kannatavad piimatoodete all, teised aga ei saa piima juua, kuid saavad süüa valget juustu. Üldiste eelduste kohaselt tuleb vältida piimatooteid, tooreid köögivilju ja puuvilju, täisteratooteid, väga rasvaseid tooteid, maiustusi, stimulante nagu kange kohv või tee, alkoholi. Sa peaksid sööma tavalisi, väikese suurusega toite, mitte söömise ajal juua. Ja kõige olulisem, kuid kõige raskem soovitus, mida järgida: vältige stressi.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.