Kas saate süüa õhtusöögiks puuvilju?

Kas saate süüa õhtusöögiks puuvilju (umbes 3 tundi pärast lõunat)? Kas nad käärivad maos? Kuidas mõjutab öine puuvilja söömine keha?

Pärast õhtusööki võite puuvilju süüa hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut. Tooreid puuvilju ei saa süüa (ja kellaaeg pole siin oluline), kui teil on haige seedetrakt: mukosiit, mittespetsiifiline soolehaigus, refluks, puhitus. Viimase toidukorrana söödud puuvili ei ole hea valik, kuna selles on suhkrut. Parem süüa kindlat õhtusööki.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.