Kas on mingeid ürte või tablette kehakaalu langetamiseks ilma dieedi ja trennita?

Olen 24-aastane ja kaalun 74 kg ning olen 170 cm. Parema figuuri ja heaolu saavutamiseks tahaksin kaalust alla võtta paar kilogrammi. Ma tean, et kõige parem on trenni teha, kuid mul on nõrk tahtejõud ja kui otsustan, harjutan 2 päeva. Ma lugesin foorumist palju, aga kuidas see on Interneti-foorumis, te ei tea, mida uskuda. Ma tean, et õhtune toit läheb kaduma. Päeval saan tõesti vähe süüa ja siis tunnen nälga. Küsin head nõu. Võib-olla maitsetaimi, sest ma ei peaks tablettidesse uskuma?

Mul on raske öelda, kas tasub tablettidesse uskuda. Kindlasti on ka neid, kes kaalulangetamise protsessi toetavad. Ma ei kasuta tablette. Toetan taimset ravi, kuid ainult siis, kui kliendil on välja töötatud toitumismudel, mis vähendab kehakaalu. Kahjuks ei anna pelgalt "lisaainete", olgu siis tablettide või ürtide, kasutamine mingit mõju. Rasva põletamiseks peate varustama vähem kaloreid kui keha vajab ja suurendama füüsilist aktiivsust. Need on 2 efekti andvat elementi. Praegu ei tea ma probleemi muud lahendust (peale operatsiooni).

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil