Kõhukinnisuse ja kõhuvaluga IBS

Mul on kõhukinnisus ärritunud soole sündroomi korral, sagedased kõhukrambid, valud, isutus. Mu emal on need sümptomid mitu aastat. Mida teha, et see mind ei häiriks?

Mul oleks vaja rohkem teada teie toitumise ja elustiili kohta. Väljaheidete kaalu ja seeläbi soolte transiidi suurendamiseks on palju tooteid ja viise. Kuid peate olema kindel, et diagnoos on õige. Crohni tõbi tekitab ka neid sümptomeid, mis antud juhul tähendab jämesoole armistumist ning selle kitsendamist ja kalduvust kõhukinnisusele. Teie seisund tuleks diagnoosida.

Tooted, mida ma soovitaksin, on keedetud peedipüree, looduslik madala rasvasisaldusega jogurt, pehmetest kiudainetest valmistatud kiudained, puuvilja viljaliha, näiteks õunad. Segatud leib või graham. Selle joomise jaoks suures koguses vaikset vett. Tihti söömine, väikeste söögikordade söömine, pikka aega hammustamine, söömise ajal rahulik ja rahulik olemine. Alati võite tugineda gastroenteroloogi soovitatud ravimitele.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.