Krystyna Sienkiewicz on aastaid mänginud, maalinud, kirjutanud ja lõbustanud vaatajaid. "Elu on ebatervislik, aga naerab. Vajadusel pöörduge Sienkiewiczi või lähima apteekri poole ”- soovitab ta.
- Ma ei vanane - mul pole aega! Sest ja millal? - ütleb Krystyna Sienkiewicz. - Mängin kahes näidendis: "Harold ja Matylda" ja "Suletud maailm". Reisin mööda riiki põhjendusega "Naeruteraapia". Ma reklaamin raamatut "Cacko" ja kirjutan kohe järgmist! Harjutan oma mälu, keha ja psüühikat - nii et tunnen end noorena. Mu nägu on juba mädanenud ja ajale jalgu jäänud, kuid ikkagi MINU nägu. Ta ei taha olla kärbitud ja kurb. Sest ma olen alati naernud, mis on ... rumal. Öeldakse: "ära tunda loll tema naeru järgi". Mis juhtub, kui ma lõpetan naermise? Inimesed ei tunne mind ära! Ise, kui peeglisse vaatan, mõtlen ja ütlen kole sõna - "W ... kes sa oled?! Mida sa iseendaga teinud oled, baba? Teie näol on maalitud kirst! ”. Või mis? Kas naer on noorte jaoks? Lollus! Ma saan iluhooldusest aru - et käid erinevatel raviprotseduuridel. Panin Ziaja kreeme vaid uhkuse peale, sest olen neisse armunud. Ja meigi eemaldan kareda kindaga, mis nahka koorib.
Krystyna Sienkiewicz: dieet tervisele
Mu keha ei taha minult mitte ainult süüa ega juua, nii et alustan oma päeva soolte ravimisega. Nõru keedan sellepärast, et see detoksifitseerib. Minu teine lemmikjook on linaseemned. Tänu ürtidele pole mul kunagi kõrvetisi, kuigi söön tihti restoranides. Kõik on üllatunud, kui ütlen kelnerile: "Alustan kohvist, et näeksin, mida söön", sest mõnikord olen reisides väsinud. Haige - mitte kunagi. Liha aktsepteerib seda, mida ma talle hea annan, ja see tasub heaga tagasi. Söögid lõpetan alati kuuma veega, mis on minu jaoks suurepärane. Ma ei joo end kõrge protsendiga jookidest, mida ma kahetsen. Ainult suvepuhkuse ajal on mul pidusöök (mis ei tähenda, et ma jalgadel võnksuksin) ja saan igal õhtul kolbi kanget õlut. Ma seostan grillimist lihtsalt õllega. Kui külmaks läheb, eelistan juua head isetehtud tinktuuri. Ma kasutasin punast veini aegadel, kui tahtsin kaalust alla võtta. Kuid mul on harva olnud kaaluprobleeme. Aastaid olen oma viimast sööki söönud kell 17. Teisiti ei saa! Kell 18 olen juba teatri riietusruumis: peaaegu meigitud ja riides. Sellest hetkest alates olen keegi teine ...
Krystyna Sienkiewicz: harjutused? Ma pigem näitan neid kui kirjeldan neid!
Ärgates tõstan jalad üles - ja minuga magavad kassid hüppavad voodist alla - ja käärid 10-20 korda. Siis tõusen püsti: põrgan ja kukun kokku. Püüan hoolitseda keharaamide eest ja hoida nende joonistamist kenana. Keeran rattad kätega: 10 korda mõlemale poole. Kummardun pooleks, haarates kätega põlvedest kinni. Mõju? Ma reisin palju ja mu selg ei tea seda! Tegelen ka võimlemisega: peksin pöialt rütmiliselt vastu pöialt (või lahtiste peopesadega). Mu sokk ei ripu - ja seda seetõttu, et teen seda harjutust: ütlen YYYYKS kõvasti ja panen pea selga, siis OOOOO - ja surun lõua vastu oma tihaseid. Kordan X-O komplekti igal hommikul 20 korda. Mu nägu kahaneb veelgi, aga ma ei lähe "lõikuri" juurde! Mul on väga halvad silmad, nad töötavad, sest ma treenin neid iga päev. Kuidas? Ma teen nendega X-sid: ma vaatan sinna - siin ma vaatan: keskele, alla, üles, külgedele. Mida veel? Toolile hoides kiigun noad mõlemal jalal 20 korda tahapoole. Ja laval käin kõige rohkem! Ma armastan oma ametit, nii et ... ma ei saa vanaks, proovin!
TähtisKrystyna Sienkiewicz
Lõpetanud Kaunite Kunstide Akadeemia, STS-i teatri tähe. Me tunneme teda teiste seas filmidest "Rzeczpospolita babska", "Perekond Leśniewski" ja "Smarkula", mängivad Agnieszka Osiecka (näiteks "Apetyt na cherry") ja Olga Lipińska kabaree. Praegu võime teda imetleda Varssavi Komedia teatris.
igakuine "Zdrowie"
-na-5-sposobw.jpg)
