Naiste rasvkoe kogus ja kehakaal

Olen 164 cm pikk ja kaalun 64,4 kg. Töötan füüsiliselt, seega on mu lihasmass suur. Pärast analüütilise tasakaalu mõõtmist selgus, et mul on lihaseid 38% ja rasvu 25,2%. Kas mu kaal on normaalne või mitte?

Naiste normiks on hinnanguliselt umbes 21-33% keharasvast, seega on 25,2% väärtus täiesti õige. Lihased on oluliselt raskemad kui rasv, nii et need võivad kaasa aidata suurema kehakaalu suurenemisele. Kuid teie kaal on korras. Isegi KMI, mis mõnikord on lihaselistel inimestel kõrgem, on teie jaoks 23,8, norm aga 18,5–25, mis on normaalne.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl