Pikka aega olen kardioloogilistel põhjustel regulaarselt võtnud südameaspiriini. Samal ajal üritan ka end vormis hoida ja korralikult süüa. Töötan lihasmassi arendamise kallal, kuid olen hiljuti märganud treeninguefektide olulist halvenemist ja võib-olla ka treeningmõjude vähenemist. Internetis erinevaid artikleid lugedes sain teada, et põhjuseks võib olla aspiriini regulaarne kasutamine ja sellega seotud valgusüntees. Kuidas ma saaksin seda parandada, et saaksin töötada vormi parandamise nimel, pidades samal ajal aspiriini kasutama?
Kui teile määratakse aspiriin seetõttu, et teie veri on liiga paks, ei tohiks te jõuliselt treenida, sest vereringesüsteem ja süda on ülekoormatud ning teie lihased võivad olla hüpoksilised ja alatoidetud (ka teie süda). Aeroobsed treeningud on keha efektiivsusele palju kasulikumad. Need võivad olla jooksmine, ujumine, jalgrattasõit, aga ka crossfiss intro. Lühikesed jõupingutused, mis aitavad teil peatada lihasmassi vähenemist ja isegi keha vormida, parandada üldist füüsilist vormi ning arendada ka paindlikkust, hüppevõimet ja vastupidavust. Treeningu, selle intensiivsuse ja sageduse kohta tasub küsida kardioloogilt. Paljud kulturistid kasutavad treenimisel aspiriini või pigem selle valuvaigistavat ja põletikuvastast toimet (rääkimata mõjust rasvkoele). See on ilmselgelt ebaseaduslik tegevus.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
-porada-eksperta.jpg)
