Arst ütles, et mul on maohaav, kuid gastroskoopiat ei tehtud. Mul tehti mao ultraheli. Mul pole ühtegi haavandit. Esialgu võtsin ravimeid nimega Famogast 40mg ja Gasprid. Minu sümptomid on häirivad, valu on nagu korts. Korts, kus surve tekib väga kiiresti. Tunnen end kohutavalt, siis tunnen end nõrgana. Muidugi olen ka ülekaaluline, peaksin kaalust alla võtma nii kiiresti kui võimalik, kuid minu vanuses pole see nii lihtne. Töötan füüsiliselt - kummardudes tunnen kohe, et mind ootab ees infarkt. Kas on võimalus, et kui järgin dieeti ja kaalust alla võtan, kaovad sümptomid? Mida edasi teha? Milliseid toitumisreegleid peaksin kasutama maohernes?
Alustage oma dieedis väikeste muudatuste tegemisest. Võib-olla teevad need mitte ainult parema enesetunde, vaid ka kaal väheneb. Kõige tähtsam on muuta oma dieet kergesti seeditavaks, piirates rasvade ja kiudaineterikaste toitude kasutamist.
Lisaküsimus on 6 väikse söögi söömine, umbes klaasi mahutavus (kuni poolteist) iga 2-3 tunni järel. Viimast söögikorda ei tohiks süüa liiga hilja enne magamaminekut. Samuti peaksite magama lisapadjaga ja vältima lamamist.
Teie menüü peaks koosnema: valge, hele leib, lahja liha, keedetud liha, hautatud köögiviljad. Stimulaatorid, rasvased toidud, delikatessiroad peaksid dieedist kaduma, pärast mida teie sümptomid suurenevad. Teie salenemisdieet peaks põhinema samadel põhimõtetel. Te ei tohiks vähendada tarbitavate kalorite hulka liiga drastiliselt, sest töötate füüsiliselt ja vajate neid. Parimate soovidega ja palju õnne!
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
