Gripp ja nohu tekivad viirusnakkustest. Nad on väga nakkavad. Et aidata kehal viirustega võidelda, tasub järgida spetsiaalset dieeti. Ja selles on kõige olulisem värskelt pressitud mahl.
Kontsentreeritud toidud, nagu rafineeritud süsivesikud, liha, piimatooted ja suhkrud, võivad suurendada toksiinide hulka teie kehas - ja nende toksiinide abil on raskem paraneda. Puhastusmehhanismide toetamiseks võite järgida spetsiaalset dieeti - juua 1-2 päeva jooksul peamiselt värskelt pressitud mahlasid. Sel viisil eemaldab keha liigsed toksiinid.
Loe ka: GLÜKSEEMILINE INDEKS: mis see on? Millest sõltub glükeemiline indeks?Värske mahl pühib toksiinid välja
Värsked mahlad stimuleerivad soolestikku, maksa ja neere, võimaldades kehal laguneda ja väljutada rohkem kemikaale ja ainevahetuse jääkaineid. Veelgi enam, nad parandavad sapi kvaliteeti ja suurendavad selle voolu. Keha puhastamine toksiinidest on väga oluline, sest maks eemaldab sapi kaudu organismist suures koguses mürgiseid mürgiseid aineid.
Pressitud mahlad - omadused
Tehke seda tingimataKülm ja gripimahl - sidrun ja mesi
Te vajate: Pressitud 2 sidruni mahl, 1 küüslauguküüs, 5 mm värsket ingverijuurt, 1 koorega õun (südamikuta), 1 koorega pirn (südamikuta), 1 tass kuuma vett, 1 spl mett (või rohkem maitse järgi). Kui mahl on mõeldud täiskasvanule, võite sellele lisada 2 cm paksuse mädarõika viilu.
Selle mahla teine versioon. Kui teile mahl ei meeldi, võite jaotada ülaltoodud koostisosad ja teha kaks erinevat mahla, mis sisaldavad:
- sidrun, küüslauk, ingver, vesi ja mesi
- sidrun, õun, pirn, vesi ja mesi
Lahustage mesi kuumas vees, pigistage ülejäänud koostisosadest mahl välja ja lisage valmistatud meevette. Sel viisil valmistatud mahl sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Mahla üksikute koostisosade toime: sidrun on selle retsepti põhikomponent kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu. Sellel on looduslikud antiseptilised omadused. Õunad sisaldavad pektiini, need aitavad soolestikust eemaldada kahjulikke aineid. Küüslauk sisaldab nakkuste vastu võitlemiseks allitsiini ja on looduslik antibiootikum. Samuti on ingver looduslik antibiootikum ja vähendab hingamisteede obstruktsiooni.
Värske mahl - millised kogused on optimaalsed
Päevas peaksite jooma ½ liitrit mahla, esimene klaas kohe pärast ärkamist. Ülejäänud mahl tuleks sulgeda õhukindlasse anumasse ja hoida külmkapis. Mahlade eeliste nägemiseks peate jooma vähemalt 500 ml päevas, välja arvatud juhul, kui te mingil põhjusel ei saa seda kogust endale lubada. Intensiivseid mahlasid saab lahjendada 1: 1 veega või taimeteega.
Tehke seda tingimataKülm ja gripimahl - aniis ja mesi
Vaja läheb: 1/4 tl jahvatatud aniisi, 2 sidrunist pressitud mahla, 2 viilu ananassi, 1 spl mett, näputäis kaneeli või Cayenne'i pipart, 1 klaas kuuma vett
Kastke aniisi 5 minutiks kuumas vees ja kurnake. Valmistage mahl ülejäänud koostisosadest. Joo aeglaselt. Mahl aitab kinnise nina korral.
Mahla üksikute koostisosade toime: ananass sisaldab bromelaini, mis aitab haigusi kõrvaldada ja nohu vastu võidelda. Cayenne'i pipar on antiseptilise ja puhastava toimega. Kaneel on looduslik kokkutõmbav aine ja vähendab lima tootmist.
