Dieet tselluliidi vastu. Efektiivne tselluliidivastane dieet. Mida süüa, et tselluliidist vabaneda?

Tselluliididieet on maitsev ja tõhus. Toitumisspetsialistid väidavad, et tselluliidivastase dieedi kasutamisel ei pea te kõigist hõrgutistest loobuma. Tselluliidist vabanemiseks kontrollige, mida süüa.

Tselluliidivastane dieet - kohtuge vaenlasega

Tselluliit on ülekasvanud rasvkude, mis tuleneb kehvast vereringest ja nõrgast lümfivoolust. Üleliigne rasv, selle asemel, et organismist välja viia, lameneb ja muud võimalust ei oma, tõuseb ülespoole, tekitades meie nahale inetuid lohke ja tükke.

Kuidas tselluliidist lahti saada

Tselluliit - 1400 kalorsusega dieet tselluliidi hävitamiseks

Ülekaalulistel naistel näeb apelsinikoor palju hullem välja kui saledatel daamidel. Kõiges on süüdi liigne keharasv. Selles olukorras on kõige parem järgida 1400 kalorit dieeti, tänu millele võite nädalaga kaotada reie ümbermõõdul 0,25 cm. Rasvapõletuse kiirendamiseks peaksite suurendama konjugeeritud linoolhappe (CLA) tarbimist, mis parandab tõhusalt ainevahetust.

Dieet tselluliidi jaoks - esiteks vesi

Liigse vedeliku eemaldamine rasvarakkudest vähendab oluliselt tselluliidi nähtavust. Seetõttu tuleks sool oma igapäevasest toidust välja jätta, kuna see hoiab kehas vett kinni ja soodustab turset. Veelgi enam, menüüs peaksid domineerima diureetikumid nagu jõhvikas, arbuus, seller, till, petersell ja spargel. Tselluliidiga võitlevad naised peaksid jooma ainult gaseerimata mineraalvett, dieetjooke ja taimeteesid. Kui teie keha ei suuda organismist eemaldada liigseid vedelikke ja toksiine, jooge iga päev üks tass võililleteed või apteegitilli teed.

Tselluliidivastane dieet, s.t kiiluga kiil

Kiil kiiluga. Seda põhimõtet saab kasutada ka võitluses tselluliidi vastu, sest apelsinikoore rasva vastu saab võidelda küllastumata oomega-3, oomega-6 ja oomega-9 rasvhapetega. Need terved rasvad niisutavad ja siluvad nahka, kuna hoiavad naha rakkudes vedelikke, mitte rasvarakke, takistades inetute voldikute tekkimist. Seega on pähklid, seemned, oliivid ja rasvased kalad tselluliidivastase dieedi olulised osad.

Tselluliidivastane dieet - östrogeenivastane dieet

Tselluliidivastane dieet peaks sisaldama rikkalikult looduslikke fütoöstrogeene (taimseid östrogeene), mis tasakaalustavad östrogeeni taset. Need naishormoonid osalevad intensiivselt tselluliidi moodustumise protsessis, kuna need käivitavad rasvarakkude tootmise ja hoiavad kehas vedelikke. Seetõttu peaks igapäevane toitumine sisaldama linaseemneid, mis sisaldavad hormoonmodulaatoreid - lignaane, mis alandavad östrogeenide taset. Taimse östrogeeni hulka kuuluvad ka brokkoli, lillkapsas, kapsas ja rooskapsas.

B-vitamiin

B-vitamiinid vastutavad ainevahetuse ja toitainete organismi imendumise protsessi eest, sealhulgas tselluliidi vähendamise eest vastutavad. B-vitamiini puudus kehas võib vähendada nende kasulike koostisosade imendumist, seetõttu peaksite regulaarselt sööma mune, pärmi ja teravilja idandeid.