Psühholoogia

Miks oleme talvel unised ja miks sööme rohkem? Tunneme meeleolu langust, meil on probleeme keskendumisega ja meil on raske tugitoolist üles tõusta. Sügis ja talv on meie loomulikus bioloogilises ringkonnas rahu. Kuidas talv ja valguse puudumine keha mõjutavad

Viimastel päevadel on teave koronaviiruse kohta meid ümbritsenud igast küljest, tekitades veelgi suuremat hirmu. Kuidas sellega toime tulla, kuidas elada pandeemia ajal ja mitte hulluks minna? Paljud inimesed tahavad olla kursis, tahavad teada, mis kannatanud riigis toimub

Teie elu on kontrolli alt väljas, kas olete väsinud ja ärritunud? Meditatsioon aitab teil keha ja vaimu rahustada. Leiate meelerahu lihtsate meditatsioonitehnikate abil, mida saate kodus edukalt harjutada. Meditatsioon pole lihtsalt viis rohkemaks teha

Epideemia ajal mõisteti enamik meist kodus töötamiseks. Kuidas töötada kodus ja mitte hulluks minna? Kuidas korraldada oma aega, et mitte terve päev arvutiekraani ees veeta? Kodus tõhusalt töötada ja mitte hulluks minna, mis kõige tähtsam

Vürtsikate toitude päev, Braless'i päev, sekretäride päev ... Kalender on täis erinevaid sündmusi, mida saab tähistada. Kuid tasub luua ka oma isiklikud - suured ja väikesed - pühad. Vaadake, kuidas tähistamine mõjutab teie üldist heaolu

Autogeenne treening on 20. sajandi esimesel poolel välja töötatud treeningusüsteem, mille on välja töötanud Johannes Schultz. See tava tasakaalustab keha ja vaimu energiat. Tänu autosugestiooni elementidele saate oma keha mõjutada ning teadlikult esile kutsuda rahu ja lõõgastust

Selle lõdvestustehnika abil saavutate kiiresti lõõgastuse ja rahu. See ühendab meditatsiooni ja visualiseerimise elemente. See mitte ainult ei lõdvesta, vaid ka taastab ja parandab stressi all teie kehas katki olnud. Istu tagasi, siruta selg

Kas teie arvates on parim puhkus telerit vahtida? Absoluutselt mitte! Tõeliselt lõõgastumiseks ja taastumiseks peate valima tegevuse, mis haarab teie meeli peale nende, mida me igapäevaselt kasutame. Selles

Aeglane liikumine - Aeglane liikumine järgib põhimõtet, et peate kiirustama aeglaselt, õppima sööki tähistama ja leidma endale iga päev vähemalt pool tundi. Aeglase liikumise populaarsus tähendab, et saame lõpuks aru, et see on hea

Transsendentaalne meditatsioon on õhu samaaegne aeglane sisse- ja väljahingamine ning mantra ettelugemine. Transsendentaalne meditatsioon keskendub kogu tähelepanu ka hingamisele ja selle jälgimisele, mis juhtub meie kehaga selle mõju all

Hygge tähendab põgusaid hetki, nagu aknalaual trummeldava vihma kuulamine, sügisene jalutuskäik langevate lehtede vahel, maitsev eine koos sõpradega või lapsele unejutu lugemine. Sageli ei pea me selliseid hetki tähtsaks, kuid

Aeglane elu on Poolas üha populaarsem. Nagu ingliskeelne nimetus ütleb, tähendab aeglane elu elu aegluubis, eemal korporatsiooni igapäevasest saginast ja suurtest poodidest saadaval olevast ebatervislikust toidust. Kui aeglane elu välja näeb

Blues "Tagasi tööle blues" ehk puhkusejärgne pinge sündroom on nähtus, mille põhjustab tööle naasmisega seotud stress. Puhkuse lõpp. Paljudele inimestele on see väljakutse ja sageli mitte kõige meeldivam. Uuringud näitavad

Aeglased pühad - kas see on üldse võimalik? Muidugi! Pühad on suurepärane aeg üha populaarsemaks muutuva aeglase eluviisi tundmaõppimiseks, mille kohaselt valime ja ehitame teadlikult oma elu lähtuvalt harmooniast, tõrjudes pideva püüdlemise.

Armastuse keemia paneb kõik armastama erinevalt ja armastus armastuse vastu on ebavõrdne. Mõni käitub raevukalt, teine ​​ei tunne end emotsionaalselt nii erutatuna. Kust need erinevused tulevad? Uurige täpselt, millised muutused teie kehas toimuvad

Biseksuaal on inimene, kes on füüsiliselt ja vaimselt mõlema soo poole tõmmatud. Nii naine kui mees võivad olla biseksuaalsed ning biseksuaalsus ise on heteroseksuaalsuse ja homoseksuaalsuse kõrval üks psühhoseksuaalsetest suundumustest. Umbes biseksuaalsus

Lahkuminek mõjutab nüüd üha uusi suhteid. Tänapäeval ei lagune mitte ainult lühikesed suhted, vaid ka pikaajalised abielud. Kontrollige, millised on kõige tavalisemad purunemise põhjused, vaadake, milline on lahkuminekute mõju psüühikale ja kehale

Mu ema on kogu aeg võlgades (krediidid, deebetid). Ta ei teeni halvasti, kuid talle meeldib elada "üle jõu". Iga kord lubab ta, et ei jää enam võlgadesse, kuid ei pea sõna. Laenud, pole teada milleks, ja siis on need võlad, sp

Olen lahutatud, kavandame koos tulevikku ja perekonda, kuid kahjuks on meil probleem sellega, et mu endine naine üritab minu meest šantažeerida ja panna mind end süüdi tundma nende abielu purunemise pärast. Ja see lagunes enne, kui ma temaga kohtusin. Nende oma

Söön kõike, mis vähegi kätte saab, mõtlemata, kas see on tervislik või mitte, kuni kõht valutab. Kuidas saab psühholoog mind aidata? Psühholoog võib aidata probleemi diagnoosimisel. See kõik võib olla tingitud noorukiea hormonaalsetest häiretest