Dieet-Ja Toitumise

Peedis on vähe kaloreid, 100 g värsketes lehtedes on ainult 19 kcal ja keedetud peedis mitte palju rohkem, st 27 kcal. Peedi raviomadusi hinnati juba Babüloonias. Oleme endiselt ettevaatlikud, eriti mis puutub peedi toortesse

Peedid on odavad, saadaval aastaringselt ja äärmiselt väärtuslikud. Peet sisaldab värvainet - betaniini - sellel on antibakteriaalsed, viirusevastased ja vähivastased omadused ning see vähendab ka halva kolesterooli taset. Peedi väärtuslik koostisosa on

Vastupidiselt levinud arvamusele pole kartul väärtusetu lisand kotlettidele, mis võivad kõhtu kergesti täita. Kartul ei ole eriti kaloririkas ja sisaldab tärklist, C-vitamiini, kaaliumi ja kaltsiumi. Kõige tähtsam on see, kuidas me kartuleid valmistame

Porrulauk on köögivili, mida - tänu oma tervendavatele omadustele - pole kasutatud mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka looduslikus meditsiinis. Kaasaegne fütoteraapia soovitab kasutada aneemiat, reumaatilisi valusid ja ka - siirupi kujul -

Lummatud uudistest kogu maailmast eirame oma traditsioonilisi köögivilju. Nüüd on need kõige maitsvamad ja pakuvad parimat. Nii et sööme neid oma äranägemise järgi! Siit saate teada, kuidas osta ja valmistada lehtkapsast, kohlrabit, rohelisi herneid, kõrvitsat, ube, kaalikat, pastinaaki

Scorzoneral (maonahk, must juur) on palju toiteväärtusi. Kuid oma terviseomadused võlgnevad peamiselt ühele komponendile - inuliinile, mis alandab veresuhkru taset, halba kolesterooli, parandab seedimist ja puhastab keha.

Vaata veel fotosid Kimchi 4 Kimchi on Korea kultuuri sümbol, mille retsepti on põlvest põlve edasi antud. Ilmselt iga elanik

Vaata veel fotosid Tallesalat 4 Tallesalat on väikeste lehtedega salatilaadne taim. Salatite taustal eristab see aga mitte ainult lehtede suurust

Vaadake rohkem fotosid Bataadid - toiteväärtus. Bataadi retseptid 4 Bataat ehk bataat, peremees

Pastinaak teeb tagasituleku peamiselt nende toiteväärtuse ja ainulaadsete omaduste tõttu. See sisaldab haruldasi, kuid väärtuslikke kumariiniühendeid, mis parandavad seedimist. Sellel on diureetikum, põletikuvastane ja lõõgastav toime. Pastinaak on rikkalik allikas

Spargli ettevalmistamine nõuab mõningaid trikke ja küpsetamise pikkus sõltub spargli tüübist. Rohelisi keedetakse umbes 8 minutit ja valgeid veidi kauem - 10-15 minutit. Valge spargel on kiulisem kui roheline spargel, seega peate selle koorima. Hooaeg

Esimesed värskusega ahvatlevad kasvuhooneköögiviljad ei oma head mainet. Kontrollisime, kas see on vääriline. Noh, neid ei tohiks üldse vältida, kuid tasub teada, mida valida ja kuidas nendega käituda, et need teie tervist teeniksid. Kevadköögiviljadest rääkides mainib ta sageli

Mustikad pärsivad tõhusalt kõhulahtisust, neid kasutatakse toidumürgituse korral, sest need leevendavad kõhuvalu ja iiveldust. Samuti vähendavad nad diabeetikutel kolesterooli ja veresuhkrut. Ja need on maitsvad! Marjad saavad

Yacon on Lõuna-Ameerikast pärit taim, mida on hiljuti kasvatatud Euroopas. Yacon annab magusaid puuvilju mugulate kujul, millest saab siirupit valmistada. Yaconi siirup on tervislik suhkruasendaja, mille kalorsus on madalam. Op

Ülestõusmispühade hommikusöök on ülestõusmise tähtsaim söögikord. Traditsioonilised toidud peaksid olema mitmekesised ja kaunistatud koostisosadega, mis ilmuvad köögis harvemini. Toit peaks olema tervislik, maitsev ja üllatav! Kui te ei tea, kuidas

Vaadake veel fotosid ülestõusmispühade lauakaunistused 5 Kuidas lihavõttepühade lauda kaunistada? Esitame ideid ülestõusmispühade laua tõeliste kevadiste kaunistuste jaoks, mida võib leida kõigist detailidest

Camu camu on marjad, mille toimet ja ravivaid omadusi on Ladina-Ameerikas looduslikus meditsiinis kasutatud sadu aastaid. Supertoitude ehk supertoitude rühma kuuluvatel camu camu marjadel on erakordsed toiteväärtused

Vaata veel fotosid Mini Kiwi 5 Minikwi on - nagu nimigi ütleb - miniatuurne kiivi. Kuid ta erineb oma sugulasest mitte ainult suuruse poolest. Minikwil on sile õhuke tunne

Toodete klaas ja klaaspakendid on üha sagedamini seotud tervisliku eluviisiga. Mida peaksite teadma klaaspakenditest? Mis on nende eelised? Klaasil on palju eeliseid. Esiteks on see keemiliselt inertne, mis ei taga negatiivset mõju

Lucuma on Peruu rahvuslik puuvili, mida nimetatakse "inkade kullaks". Lõuna-Ameerika põliselanikud on seda sajandeid kasutanud toidu ja ravimina. Lucuma pulber on tervislik suhkruasendaja, annab β-karoteeni, niatsiini, kaaliumi