Dieet-Ja Toitumise

Olen hiljuti olnud näljastreigis - nädal aega sõin kliidega kodujuustu ja jõin vett. Kaotasin 4 kg, kuid nüüd hakkan jälle rohkem sööma. Mida ma peaksin tegema ?? Tahan tõesti paar kilo alla võtta :( küsin näpunäiteid. Nälg ja väga vürtsikas dieet seda ei tee

Minu nimi on Julia, ma olen 11-aastane, kaalun 52 kg ja olen 151 cm pikk. Käin kaks korda nädalas basseinis, magusat ei söö, miks ma kaalust alla ei võta? Tere, Julia! Ma ei tea, kui kaua olete kaalust alla võtnud. Esimese nägemiseks kulub kehal mõnikord mitu nädalat

Tere, olen 31-aastane. Sünnitasin oma tütre 3 aastat tagasi, kaalun 63 kg. Pärast rasedust võtsin selle kaalu kiiresti juurde, kuid tahan kaaluda 57 kg. Olen proovinud paljusid dieete - tulemusteta. Mida ma veel teha saan? Olen paljudest toodetest juba loobunud - ma ei söö leiba, kartulit, lk

Tere õhtust, minu nimi on Weronika, ma olen 11-aastane ja mul on probleem, sest mul on paksud reied, kuidas ma saaksin kaalust alla võtta? Tere, Veronica. Tahaksin teid aidata, kuid konkreetsete kehaosade salendamisel on parimad õigesti valitud füüsilised harjutused. Abi saamiseks

Tere. Olen 16-aastane ja kaalun 55 kg kõrgusel 162. Tahaksin kaalust alla võtta, kuid ma ei tea, millist dieeti ja mida süüa, ja tahan seda teha tervislikult. Tere, Monika! Kaalu langetamiseks on Internetist raske midagi valida, sest dieediga pidamine on nii vahva

Tere, olen dieedil ja treenin umbes tund aega aeroobset treeningut, sest väidetavalt rasvade põletamiseks tuleb seda põhimõtet järgida. Eile sattusin ühele veebisaidile, kus üks daam andis nõu harjutuste kohta. Ta pakkus välja jalgade harjutuste komplekti

Minu üldkolesterool on 211, HDL 22, LDL 170 ja HDL% 10. Sooviksin teada, milline peaks mu dieet paremate tulemuste saavutamiseks välja nägema? Dieet peaks vähendama kogu rasva tarbimist vähem kui 30% -ni päevasest energiavajadusest. Palun

Head päeva. Tahaks kaalust alla võtta umbes 3 kg. Olen 14-aastane, pikkus 159 ja kaal 55. Ma tean, et mu kaal on hea, kuid tahaksin 3 kg alla võtta. Ma ei tea, kuidas seda teha, sest söön tervislikult, söön magusate asemel kuivatatud puuvilju, söön hommikusööki. Ei

Olen 12-aastane ja kaalun 58 kg. Jooksen iga päev kilomeetreid ja muudkui suurendan distantsi. Söön hommikusööki, lõunast loobusin õhtusöögist. Vahepeal söön maisihelbeid, joon umbes 1 liitrit gaseerimata vett. Olen teadlik, et olen ülekaaluline ja tahaksin

Olen 17-aastane, 156 cm pikk ja 36,5 kg kaaluv - anorektik. Ma tahan väga kaalus juurde võtta, kuid õigel ja tervislikul viisil. Ema ei aita mind selles, tema köök on väga rasvane, mis ei lase mul süüa. Enamik õhtusööke valmistatakse koos pannil

Olen 12-aastane, 162 cm pikk ja kaalun 53 kg. Minu KMI on normaalne. Mu jalad on õhukesed, kuid mul on suur kõht ja "küljed". Lisaks on mul laiad õlad (varem harjutasin ujumist) ja lai rind (mis ei tähenda, et mul oleks suured rinnad - vastupidi

Punapeedimahl, olgu see siis toores või marineeritud, omab arvukalt omadusi ja toiteväärtusi, mistõttu tasub seda juua. Peedimahl on tõestatud viis putru valmistamiseks ja kaalu langetamiseks. See aitab ka aneemia korral ja leevendab pohmeluse sümptomeid. Mis veel tervisele kasulik on

Kebab on araabia köögi traditsiooniline roog. Kuigi kodus kebabi valmistamise retsept on väga lihtne, on paljudes linnades, näiteks Varssavis, iga päev idamaiste baaride ees järjekorrad, et seda maiust proovida. Aga

Ostude lõksude vältimiseks tutvuge kõigi joogitootjate ja turundusspetsialistide podiumidega, kes üritavad edukalt müüa joogitooteid - lauavett, mineraalvett, jooke, mahlasid või nektareid. Joogivee ostmisel kontrollige alati

Mineraalvesi - mõnikord kohtate seda poelettidel riiulitel. Kas teate tõesti, mis vahe on mineraalveel ja allikaveel? Ja hea mineraalvesi - millest see peaks koosnema? Kuidas valida endale sobiv? Kas ma saan vett anda?

Iga päev peaksime jooma kaks ja suvel isegi kolm liitrit vett. Ainult kumb? Mineraal, kevad või äkki tervendav? Turul on joogivee valik üha suurem, kuid kas saate seda arvukust ära kasutada? Siin on praktiline juhend veetüüpide kohta. Nimekiri

Kookosjahu saadakse kookoslihast kookosõli ja piimatootmise kõrvalsaadusena. Sellel on kerge kookospähkli maitse ja aroom, kuid mitte magus. Seda tasub kasutada arvukate tervist edendavate omaduste tõttu. Õppige jahu toiteväärtust

13. detsembril 2016 võeti Poolas ja teistes Euroopa Liidu riikides kasutusele uued tootemärgiseid käsitlevad määrused. Need kohustavad tootjaid esitama toidupakenditel teavet toidu toiteväärtuse kohta. Uued määrused on tulemas

2017. aasta moodsate toidukaupade nimekiri sisaldab uudiseid tervisliku toidu turult. Üks suundumus on sellel selgelt nähtav: nišivõlud tungivad massiteadvusse, mida täheldatakse muu hulgas tohutu populaarsuse kujul goji marja

Sanpin on rohelise tee ja jasmiiniõite segu, mille omadused on Okinawa elanikele teada olnud juba aastaid. Kuid see kogub tohutut populaarsust alles nüüd. Sanpin on antioksüdantide varakamber - ained, mis võivad takistada muu hulgas kasvaja