Dieet-Ja Toitumise

Kas vitamiine ja muid toitaineid saab üledoosi anda ainult toiduga (mitte toidulisandite kujul)? Mu nahal on oranž varjund. Lugesin kuskilt, et beetakaroteeni liig on kahjulik. Mis on maksimaalne kogus (grammides)

Olen kolm nädalat oma elustiili muutnud. Söön vähem, planeerin sööke targalt, loodan kiudainetele ja valkudele ning püüan mitte ületada 1500 kcal päevas. Lisaks treenin 4-5 korda nädalas: peamiselt aeroobika (orbiiter, bassein, kiired jalutuskäigud, ratas

Ma olen 20-aastane. Alates 2013. aasta jaanuarist hakkasin murettekitavalt kaalust alla võtma. Olen 163 cm pikk ja kaalus 55 kg. Praegu kaalun 43 kg, seega kaotasin aastaga 12 kg. See ei olnud mõeldud. Tegin siiski diabeedi, kilpnäärme teste (põhiline vereanalüüs)

Minu kaheksa-aastane tütar armastab mune. Ta võib neid süüa iga päev või isegi mitu päeva. Mitu muna nädalas saab ta süüa? Millised kõrvaltoimed võivad ilmneda liiga palju mune süües? Hea, et teie väikesele tütrele meeldivad munad, sest need on seal

Kui palju kaloreid peaksin sööma, et püsivalt kaalust alla võtta? Ma tean, et kogu ainevahetuse arvutamiseks on kalkulaatorid ja siis on soovitatav lahutada 500-700 kcal. Kalkulaatorite järgi on minu CPM vahemikus 2100-2180. Olen 37-aastane, kaalun 80 kg koos 174 cm-ga

Kui kaua on toidutalumatuse testi praegused tulemused? Olen kuulnud, et sallimatuse tagajärjeks on viimase 26 päeva jooksul söödud toidu test. Tegin FD testi 46 tootel. Sain XXX sallimatust: kaera, nisu, riisi, rukki, lehma suhtes

Olen aasta aega põdenud kroonilist gastriiti. Mul tehti gastroskoopia ja koloskoopia. Ma võtan ravimeid, kuid haigus tuleb tagasi. Mul pole jõudu, minus ei leitud baktereid. Mu kõht on vaevu seeditav, see on verine ja punetav

Tere, olen 20-aastane naine, kellel on märkimisväärne ülekaal.Olen füüsiliselt aktiivne ja söön tervislikult, kuid paraku on mul nälg, lihtsalt ahnus. Mul pole aimugi, miks see juhtub. Päeval söön peamiselt duoga toite

Mul on sõber, 30-aastane mees, kes on üle 50 kg rasvunud. Analüüsid näitavad vereringe- ja diabeetilisi probleeme (algus) ning rasvmaksa. Sõber kardab rasvumisravi alustada, sest ta pole järjekindel ega usu

Kõigepealt tahaksin välja tuua, et tean, et olen KMI järgi alakaaluline. Minu soovi kaalust alla võtta ei dikteeri kompleksid ega väljamõeldud puudused. Minu probleem on see, et hoolimata väikesest kaalust on mul ümbermõõt üsna suur. Olen 22-aastane

Olen 15-aastane poiss, 183-184 cm pikk ja 103-104 kg. Mulle meeldiks näha, kui see kaal langeb suurel määral. Minu toitumine tundub väga halb, mõnikord mõni kiirtoit, maiustused, samuti ilmselt kõik, kes siin nõu küsivad, aga ma tahan

Olen alati olnud kõhn ja end halvasti tundnud, mul on nüüd voldid puusal. Minu pikkus on 173 cm, järk-järgult umbes 5 aasta jooksul alates 60 kg-st jõudsin 70 kg-ni. Ma läksin üle Dukani dieedile ja 3 kuu pärast kaotasin kaalu, jah, 63 kg-ni, kuid järgmises

Tahaksin kaalust alla võtta umbes 6 kg, nii et mõni päev tagasi käisin dietoloogi juures. Arst soovitas 1000 kcal dieeti, sain näpunäiteid ja mitmekülgset menüüd. Kas sooviksin veenduda, et kütteväärtus on õige? Olen 23-aastane, 170 cm pikk

Tere, olen 15-aastane, kaalun 58 kg, pikkus 164 cm. Ma isegi kaalun rohkem kui ema või vanem õde. 1,5 aastat olen intensiivselt treeninud 3–5 korda nädalas ja nüüd olen võistleja (ma ei tea, kas sellel on midagi pistmist - treenin kikkpoksi ja poksi). Ei

Olen 14-aastane ja kui olen 174 cm pikk, kaalun 80 kg. Hiljuti hakkasin kaalust alla võtma, olen juba kaotanud 2 kg. Söön palju, kuid väikestes kogustes vähendasin maiustusi. Liigun iga päev (sooritan teiste seas 200 istet) ja sõidan rattaga. Mul pole terviseprobleeme

Olen 60-aastane, tulemused on üsna head, kuid viimase aastaga võtsin 6 kg juurde. Pean kogu aeg dieeti, ma pole oma elustiili muutnud. Minu kuju on õun. Mida teha, et kõhule mõned voldid heita - kõht pole küll suur, aga mul pole ka vöökohta. Tere

Tere, olen kuu aega olnud 1400 kg dieedil. Lisaks kaks korda nädalas trenn, jalutuskäigud ja bassein. Kaal ei tõmmanud, sentimeetrid langesid, aga kaalulangus hoolib, mul on kilpnäärme alatalitlus, ravitud, tulemused ok.Tere Aga! Dieet

Aastaid on mind piinanud näo liigse rasva probleem, s.t nn "teine ​​habe". Kas selle kõrvaldamiseks on olemas mõni erimeetod? Paraku on dieediga võimatu valitud kehaosa salendada. Kuidas me kaalust alla võtame tervikuna, s.t.

Tere pärastlõunal, olen 13-aastane ja 165 cm, kaalun 85 kg. Tahaksin kaaluda 55-60 kg. Kas saaksite mulle head dieeti ja trenni teha? Tere Dominika, ma ei saa teile dieeti anda, sest ma ei tea sinust midagi. Millised on teie toidueelistused, mida on kõige rohkem

Kuidas nende taimerasvadega on? Olenemata sellest, kas need on tervislikud või mitte, on margariin taimerasv ja öeldakse, et seda ei tohiks süüa transrasvade tõttu. Palun vastake tere. Asi näib olevat lihtne: me peaksime piirama