Dieet-Ja Toitumise

Mida anda lapsele koolis lõunasööki? Tutvuge kümne tervisliku lõunasöögi ideega, mille teie laps saab lõunakastis hõlpsasti kaasa võtta. Koolilõuna ei pea olema igav. Lapse seljakotti pandud võileivad maanduvad sageli

Kas podagra, neerupuudulikkuse ja artroosiga patsient võib želatiini tarbida? Ma tean, et see on mõeldud liigestele, kuid kuidas see podagra välja näeb? Želatiin on kollageenvalk, mis saadakse kõõluste ja luude nahast, pi

Olen 35-aastane ja ravinud hüpotüreoidismi ja prolaktineemiat 5 aastat, alates selle aasta veebruarist on mul diagnoositud Hashimoto tõbi. Minu probleem on see, et ma võtan pidevalt kaalus juurde. Kaalun praegu 95 kg, eelmisel aastal kaotasin dieediga dieedilt 15 kg

Kuidas serveerida kompotti lasteaias - puuviljade või lihtsalt mahlaga? Kompott, s.o puuviljade keetmine, on laste toitumises väga väärtuslik jook, lisaks niisutamisele annab see ka kergesti seeditavat energiat suhkrute, mineraalide, mõne vitamiini näol

Olen 178 cm ja kaalun 54,9 kg. Ma tahan kaalus juurde võtta, kuid töötan isegi 11 tundi, nii et tavaliste söögikordade söömine on võimatu, ma ei suuda süüa isegi 5 söögikorda. Kuidas ma saan oma eesmärgi saavutada? Kaalu saavutamiseks peate seda kahjuks tegema

Aastaid on mul pärast maiustuste või puuviljade söömist olnud probleeme gaasidega. Mis puudutab maiustusi, siis tean, milliseid mitte süüa ja mis ei tekita gaase. Mul on puuviljadega suurim probleem. Esialgu ainult pirnid ja kirsid ning nüüd ka õunad. Üks kord

Olen haige hulgiskleroosiga, kaalun 90 kg pikkusega 164 cm. Kuidas ma saan kaalust alla võtta? Kehakaal on kasutatud ravimite mõju, haiguse tõsidus, teie seisund ja muidugi teie dieet. Selleks oleks vaja spetsialisti, näiteks kliinilist dietoloogi

Olen 22-aastane, pikkus 179, kaal 56 kg. Mind ravitakse hüpotüreoidismi tõttu, võtan Letroxi (E-R 100 mg, L-P 75 mg). Söön tavaliselt, joon hommikul Protein Nutridrinki, söön tööl liha koos riisiga ja pärast tööd sama, teed ja õhtusööki. Minu

Olen 188 cm pikk ja kaalun 70 kg. Tahaksin kaalus juurde võtta, sest olen sale. Milliseid toite peaksin sööma ja milliseid harjutusi peaksin tegema? Olen hiljuti kandideerinud. Teie madal kehakaal nõuab võimalike põhihaiguste välistamiseks meditsiinilist konsultatsiooni

Ma kaalun 37 kg ja olen 155 cm pikk. Praegu olen psühholoogi hoole all, kuid ei tea, kuidas toituda, et kaalu peast ja mõistlikult hästi juurde võtta. Ma ütlen kohe, et ma ei paku maiustusi, rasvaseid toite, õli, krõpse ja kõike muud. Püüan süüa

Pärast palju uuringuid diagnoositi mul ärritunud soole sündroom (IBS). Mulle anti mõned tabletid ja arst ütles, et peaksin piimatooted toidust välja jätma (loobuma jogurtitest jne).Hiljuti olid mu lemmikmagustoiduks segatud puuviljad: banaan, õun, apelsin

Kas täisterarull on parem kui graham-kukkel? Kummal on rohkem toitumist? Täisterarull on valmistatud täistera rukki- või nisujahust (koos ümbrisega, tüüp 2000). Kusjuures graham täisterajahust (tüüp 1800), mis tähendab

Olen 184 cm pikk, 63 kg, 33 aastat vana. Minu maksimaalne kaal on 66 kg. Olen 7 aastat suitsetanud sigarette, 6 aastaks olen suitsetamise lõpetanud ja kaalu pole juurde tulnud. Söön 3-4 korda päevas, söön üsna tihti, söön liha, maiustusi ja joon õlut. Ja ma ei saa kaalus juurde

McDougalli dieet, taimne tärklisel põhinev dieet, on üks meditsiinilistest vegandieetidest. Seda soovitatakse inimestele, kes võitlevad paljude haigustega, alates ülekaalust, rasvumisest, südame-veresoonkonna haigustest kuni vähini. Kontrollige, mis see on

Õppige mõistliku ja tervisliku piduliku peo reegleid. Järgige neid igapäevaselt, et vältida ebameeldivaid üllatusi, nagu iiveldus, kõrvetised või seedehäired. Lõhnavaid roogasid täis piduliku laua taga istudes me tavaliselt unustame

Paastumine, st madala kalorsusega dieet pikendab tõhusalt elu ja kaitseb tsivilisatsioonihaiguste - rasvumise ja diabeedi - eest. Enne kevade saabumist on mõttekas paastuda. Alles hiljuti oli paast midagi normaalset, mõnikord isegi vajadusest

Olen 25-aastane, kaalun 63 kg ja olen 175 cm pikk. Tahan kaotada 2 kg, kuid kahjuks ei suuda ma kõigist pingutustest hoolimata nendega hakkama saada. Spordin 5 korda nädalas, lisaks ratsionaalne toitumine, st min. 5 söögikorda päevas. Alustan keskmist päeva

Iga organismi võõrutusprotsess võib varieeruda. Kui mõtlete, miks tunnete end talvel loidana, unise ja väsinuna, on vastus teie kehv seisund. Talvel ainevahetus aeglustub ja keha ennast ei filtreeri

Olen 23-aastane ja kaalun 67 kg. Minu mõõdud on: vöökoht 75 cm, vöökoht 86 cm, puusad 102 cm. Kui palju peaksin päevas tarbima kaloreid, et kolm korda nädalas treenides (jooks / aeroobika) saaksin 2 kuuga 10 kilo ohutult alla võtta? Seda on oluline meeles pidada

2 kuud olen aktiivselt trenni teinud, igal teisel päeval 10 km jooksnud ja zumbas käinud. Püüan magusat mitte süüa, vähendasin hilisemaid õhtusööke, ei söö saia ega rämpstoitu, ei söö üldse rasvaseid toite, söön kiudaineid ja söön 4-5 korda. Ära joo